舌苔非常薄(舌苔的厚薄反应)

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随着生活质量的提高，越来越多的人开始重视口腔的护理和清洁。清洁口腔时，假设人们遇到的最常见的问题是舌苔厚。下面小编就分享一些舌苔厚的解决方法，让你分分钟变成薄舌。

舌苔厚怎么解决？据边肖所知，只要是舌苔厚的，一般都是脾胃的问题。这时候就需要靠食物、药物、运动来解决了。

至于食补，一定要少吃肉。肉类不易消化，增加脾胃负担，会加重病情。因此，你应该吃容易消化的食物，如蔬菜和水果。如果不吃生冷的东西，可以吃多汁的水果，对清气很有帮助。另外，舌苔厚、口臭的患者可以喝花茶，如菊花茶、茉莉花茶、薄荷叶等，都有很好的治疗效果，甚至比药物的作用还要强。

中成药可用于药物补充治疗。副作用小的常规药物，比如我们经常听到的健脾丸、沈蓉白术散，可以服用一段时间，看看效果如何。

至于运动，每天坚持锻炼30分钟以上是必要的。有氧运动很有效，比如跑步，游泳，太极拳瑜伽。另外，舌苔厚的人可以每天在不同的时间按摩腹部，对治疗引起舌苔厚的疾病有帮助。

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