眼睛疲劳干涩喝什么茶(缓解眼睛干涩的茶)

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你有过眼睛干涩的经历吗？如果你是上班族，我想你一定有过干眼症。如果长期干眼症，很可能会严重损害眼睛健康。怎样可以缓解眼睛疲劳？什么茶可以缓解？适量菊花茶和菊花，开水冲泡饮用。菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，可以多喝菊花茶。

花茶：金银花、菊花、枸杞各3克。用开水冲泡饮用。

功效：清热解毒，补益肝肾。

茶叶做法：枸杞适量，用开水冲泡饮用。

功效：这款枸杞茶有养肝明目的作用。枸杞中胡萝卜素、维生素b1、b2、C、钙、铁等微量元素的含量很高，是非常好的护眼食品。我们可以长期泡枸杞茶，可以解决电脑人眼睛干涩酸痛的症状。

菊花改善茶做法：将30朵枸杞、5朵菊花、1袋红茶放入杯中，加入开水浸泡10分钟后饮用。

功效：具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固本培元的保健作用。适合工作辛苦，长时间面对电脑工作的人。

菊花枸杞茶做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

功效：菊花能清热解毒，养肝明目，使人头脑清醒，眼睛明亮，特别适用于肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。金莲花清咽润喉，养肝明目，决明子治疗眼疾效果显著。枸杞能滋补肝肾，明目。对长期使用电脑，如眼睛酸痛、疲劳、视力下降等很有帮助。

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