柚子蒸着吃有营养吗孕妇(柚子蒸着吃有营养吗百度百科)

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众所周知，柚子的吃法有很多。直接剥果肉是最常见的吃法，也是最简单的吃法。有的人会把柚子放在锅里蒸熟吃，也很不错。那么柚子蒸着吃有营养吗？具体来看一下吧！

柚子蒸着吃有营养吗？柚子蒸有一定的营养。

通常柚子最有名的吃法就是直接吃，或者做蜂蜜柚子茶。但其实柚子也可以蒸，不仅好吃，还有很多功能和功效。

我们平时都是把柚子当水果生吃，所以很多人不知道柚子能不能蒸，也不知道要蒸多久。如果柚子是蒸的，1520分钟就够了。因为柚子本身可以作为水果生吃，所以蒸的时间不宜过长。其实是可以吃的，不用担心吃的问题。

蒸柚子后吃维生素吗？在蒸柚子的过程中，确实会破坏一些VC。

但传统水果，往往是剩菜剩饭，维生素C含量低。比如苹果、梨、桃的维生素C含量只有15mg/100g，这样的损失并不可惜。

成熟柚主要损失的是维生素C，但矿物质、膳食纤维、抗氧化剂并没有损失。蔬菜中也含有丰富的VC，如青椒，高达80mg/100g，远高于苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等日常水果，但人们却毫不犹豫地将其放在火锅里炒。

所以对于维生素C含量低的水果，煮着吃也不错。

柚子清蒸怎么吃？1.蒸柚子是个不错的选择。首先，我们需要准备一个柚子、冰糖和适量的蜂蜜。

2.我们将葡萄柚削尖，然后把它刨平。我们剥掉所有的柚子皮，然后从果皮中挖出白色的果肉。同时，柚皮一定要保持完整。

3.之后，我们将冰糖完全捣碎，然后加入蜂蜜和柚子肉中，然后我们需要将它们放在柚子皮中。

4.之后，我们需要把水和蒸汽分开，直到它被煮熟。大概煮1520分钟，然后我们就可以加蜂蜜吃了。

5.我们应该每天早晚喝一勺。能止咳化痰。

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