喝完茶水可以吃钙片吗(吃钙片时喝茶水行吗)

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众所周知，不能以茶代药，容易影响疗效。那么吃钙片后可以喝茶吗？吃钙片后可以喝茶吗？号码

茶水中含有单宁酸。在茶水中吃钙片会导致钙沉淀，钙片和茶水中的营养成分会被消耗掉。这些营养成分不容易被人体吸收，对健康有害。

钙片冲茶服用的危害当钙片冲茶服用时，钙与茶叶中的鞣酸结合，在胃肠道中产生沉淀，不仅会影响钙的吸收，还会刺激肠胃，引起肠胃不适，甚至引起胃肠绞痛、腹泻或便秘。

吃钙片后多久可以喝茶？钙片与茶叶中的鞣酸反应容易影响钙的吸收，所以最好在服用钙片两小时左右后再喝茶，以免身体不适。

什么时候吃钙片最好？清晨和晚上睡觉前是补钙的最佳时间。这两个时间段是人体血钙水平最低的时候。服用钙片可以让钙更好的被吸收利用。

睡前注意补钙。最好在睡前4到5个小时，晚餐时间不要太晚。补钙与晚餐时间间隔过近，容易诱发胃肠疾病。

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