今年冬天会把人冻哭吗(冬天会冻坏吗)

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现在气温越来越低，冬天快到了。有些地方冬天真的很冷。最好有暖气，但是没有暖气的地方真的很惨。我今天和你谈谈。这个冬天你会被冻哭吗？

今年7月以来，赤道中东太平洋海温持续下降，预计10月将进入拉尼娜状态，冬季将形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。拉尼娜事件后，我国冬季偏冷的概率确实更大，是偏暖的两倍左右。

然而，寒冷的温度并不意味着寒冷的冬天。“冷”和“暖”只是和平均情况相比，“冷冬”和“暖冬”是不一样的。有严格的标准。

想要顺利过冬，不妨试试这些方法。晚上7点到9点，用40左右的水泡脚15到20分钟(不超过20)，让水漫过脚踝，直到微微出汗。浸泡后立即擦干双脚，穿上保暖的袜子。

寒冷的日子消耗的能量更多，需要适当增加摄入，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。避免摄入过多脂肪，最好选择低糖、低脂、高热量的食物，如鱼、鸡、豆类等。

是保护关节免受寒冷，预防心血管意外的重要措施。好好保养头、颈、背、脚、肚脐、膝关节等部位，整个人就会温暖很多。

冬天人体失水快，不及时补水，皮肤容易皲裂，也会影响血液循环，让人感觉更冷。所以你要养成定时喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水。

天气寒冷，人体维生素代谢增加，饮食上要及时补充维生素。充足的维生素B2可以预防角膜炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2主要存在于动物的肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、螃蟹、鳗鱼、豆类等食物中。人们可以在日常生活中多吃这些食物。

冬天注意早睡晚起，起居有规律，养精蓄锐。另外，冬天的室温不能太低，但也不能太高，以免造成室内外温差过大，以防外感风寒。冬季衣物要保暖，以宽松柔软为宜，尤其是脚部保暖。每天要坚持用温水泡脚，可以补肾健脑。

可以多吃富含蛋氨酸的食物，如葵花籽、芝麻、酵母、乳制品等。因为天气越冷，身体排出的肌酸会大大增加，从而加快身体脂肪的代谢，减少能产生热量的脂肪。

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