柿子跟冬枣可以一起吃吗(冬枣和柿子能不能一起吃)

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冬枣和柿子是我们生活中常见的两种水果。它们都含有许多营养成分，适量食用对我们的健康有益。很多人喜欢吃冬枣和柿子。冬枣和柿子可以一起吃。两者的食材并不冲突，只是不能多吃。你应该适量食用它们。

冬枣和柿子可以一起吃吗？冬枣和柿子可以一起吃。

冬枣和柿子的营养成分并不冲突。一起吃通常对人体没有影响。柿子和冬枣含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、灰分、矿物质、维生素C、维生素B、胡萝卜素、果胶等物质。一起吃饭有助于补充身体所需的营养。它还含有大量的粗纤维。适量食用有助于促进消化，润肠通便。

冬枣不能和什么一起吃？1.高纤维食物

冬枣本身纤维含量高，需要减少食用富含纤维素的食物，避免腹胀、腹痛等常见的消化不良，如小麦、玉米、荞麦粉、燕麦、红薯等。

2.含糖量高的食物

冬枣是一种含糖量很高的水果。同时，过多摄入冬枣等含糖量高的食物，容易导致体内血糖迅速升高。尤其对于高血糖和糖尿病患者，饮食控制非常重要。尽量少吃榴莲干、糖果、雪莲、果汁等。

柿子不能和任何东西一起吃.富含蛋白质的食物。

例如，海鲜富含蛋白质和钙。如果与柿子同食过多，柿子中的鞣酸、蛋白质和钙会相互作用，容易形成不易消化的血块。此外，鞣酸有很强的收敛作用，能抑制消化液的分泌，导致血块长时间滞留肠道，导致发酵，损害健康。

常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、豆类、虾、鱼、蟹等。

2.冷食

柿子性寒。若与生冷食物同食，会引起身体过冷、腹痛、腹泻等不适。还会影响肠胃消化，引起消化不良。因此，吃柿子时应少吃海带、苦瓜、西瓜、火龙果、柚子、桑葚、菱角等寒性食物。

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