怎么预测孩子能长多高(孩子的身高可以预测吗)

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我们常说成年人的身高会影响后代的身高，其实还是蛮有道理的。基因对孩子的身高起着决定性的作用，另外身高可以通过后天的营养补充来提高。那么孩子的身高可以根据父母的来算吗？

孩子的身高可以预测吗？在良好的营养条件下，基因遗传对孩子的身高起着非常重要的作用。遗传对孩子骨骼发育的影响占80%，营养等外界环境因素占20%。孩子未来的身高确实受到父母身高的影响，所以可以根据父母的身高来预测孩子未来的身高。

一般来说，婴幼儿的身高差异不是那么显著。婴儿的平均身长在一周结束时为75厘米，两年结束时约为85厘米。

学龄前儿童(3 ~ 5岁)营养对身高的影响大于遗传。26岁儿童身高的计算公式为：年龄(岁) 7 (cm)+75 (cm)。

5岁以后的身高和父母的平均身高有关，差别会越来越大。712岁儿童正常身高的计算公式为：年龄(岁) 6 (cm)+80 (cm)。

此外，还有预测孩子未来身高的公式。男生成年身高(cm)=[(父亲身高)/2]1.08；女孩成年身高(cm)=(父亲身高母亲身高)/2。

例如：

父亲身高180cm，母亲身高160cm，那么所生男孩的成年身高约为[(180160)/2]1.08=183.6cm，

而女生成年身高约为(180 0.923 160)/2=163.07cm。

有什么办法可以让孩子长高？首先，营养要跟上。饮食是摄取营养的主要途径。注意均衡饮食。牛奶不仅营养丰富，而且价格实惠。水果和蔬菜含有大量的维生素和其他营养元素，肉、鱼、蛋富含人体所需的蛋白质。素食一定要搭配好，不能让孩子有偏食挑食的坏习惯。

不要让孩子吃油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等不健康的食物。

第二，注意睡眠问题。人睡觉时比醒着时分泌更多的生长激素。所以晚上早点睡觉很重要。建议晚上十点睡觉。

第三，加强体育运动。每天适量运动，也能帮助孩子长高。平时可以鼓励孩子做一些跳跃运动。

第四，及时治疗疾病。有些疾病会严重影响孩子的生长，比如生长激素缺乏症的孩子。如果得不到治疗，儿童将终生短命。

吃什么有助于孩子长高？蛋白质想要孩子长高，他必须多吃富含优质蛋白质的食物，尤其是含有氨基酸的食物，不仅可以让孩子长高，还可以燃烧体内多余的脂肪，避免肥胖，增加抵抗力。

想让孩子长高，需要补钙，但注意不要过量。过量可能会让你的孩子提前长高，但也会导致骨缝提前闭合，阻止孩子的生长，使其变矮。孩子可以根据缺钙情况补钙。如果缺钙严重，他们可以在医生的建议下补充钙片。如果缺钙不严重，他们可以服用食物补充剂。

除了钙，磷也是骨骼和牙齿的重要成分，是骨骼和牙齿钙化不可或缺的营养素。一般情况下，没有偏食的孩子不会缺磷。在他们的饮食中要注意。

维生素A想要孩子长高，也需要补充维生素A。维生素A还能促进骨骼发育，帮助孩子长高。

维生素D如果想让孩子长高，就需要补充维生素D，因为维生素D有利于钙的吸收，尤其是在冬天，阳光比较少。可以多吃富含维生素D的食物，或者直接补充D3。

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