多种维生素片可以经常吃吗(多种维生素片可以经常吃吗孕妇)

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维生素是我们日常生活中必不可少的营养素。如果我们缺乏某种维生素，我们的身体会发生一定的变化，如维生素A缺乏导致的夜盲症，维生素B缺乏导致的脚气病等等。即使是老人、孕妇等，对维生素也有一定的需求，可以通过维生素片来选择。多维片也叫复合维生素片，含有多种维生素，所以可以经常吃吗？

复合维生素片可以经常吃吗？不建议长期服用。

复合维生素片的用法一般是口服，一天一次，一次一片。饭后食用，可促进消化吸收。疗效显著，深受人们喜爱。如果服用过多，会增加肝脏和肾脏的负担，对人体有不良影响。尤其是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的患者，肾脏损害的程度更为严重，蛋白尿就是一个标志。

白天或晚上服用复合维生素片。复合维生素片也被称为复合维生素片。最好是在早上早餐时服用，或者在中午或晚上的食物中服用。

多种维生素含有维生素A和B，特别是B族的B1、B2、B6，以及维生素E、叶酸、矿物质和微量元素。主要用于孕期和哺乳期对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。还可以预防孕期缺铁或叶酸引起的贫血。空腹服用容易恶心。最好和食物一起吃，减少恶心。服用时间由医生决定。服药后去医院复查，医生会决定是否继续使用。

服用复合维生素前，注意仔细阅读说明书，了解不良反应、禁忌症和注意事项。注意在医生指导下使用，每天定时服用，避免遗漏或过量。

选择复合维生素片最好的方法当然是通过食物。经过科学的营养评估，根据不同个体的情况，最好在日常饮食的基础上补充特定的营养素，而不是随意补充多种维生素/矿物质。

但在选择复合维生素时，应选择第三方检测或GMP认证。配方奶还应不含铁，维生素A含量不应超过10003000IU。向不缺铁的人推荐含铁的补充剂是非常危险的，可能会对动脉、心脏和大脑造成损害。此外，大剂量的维生素A可能是有毒的，因为这种维生素是脂溶性的，大量会储存在身体组织中。

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