秋季养生小信息(4月养生信息)

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冬季健康资讯，寒冷的冬天手脚容易开裂，尤其是中老年人。教你几招防止手脚干裂，安心过冬！这里有12条健康建议。手足皲裂一招就能治好。冬季皮肤脂肪分泌低，皮肤干燥粗糙，手脚干裂，严重出血，中老年人出现较多。

小偏方：吃完后3~5个橘子皮，放在盆里，用水浸泡2分钟。先洗手，然后泡脚，直到水不热。每天晚上洗一次，坚持3~4天，裂缝和粗糙就消失了。它比任何面霜都有效，所以试试吧。

裂唇很好用。秋冬季节天气干燥，嘴唇干裂脱皮。我教你一招：抓一把银耳，取10颗红枣，冰糖煮。早晚各喝一次。几天后脱皮、干燥等现象自然消失。

冬天皮肤痒超级好用。冬天皮肤瘙痒是血燥的表现。除了多喝水之外，还应该多吃一些干燥有营养的食物。白萝卜、大白菜、柚子、橘子都是不错的选择。

整晚吃山药和山药。山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能、延缓细胞衰老有一定作用。长期熬夜的朋友，经常吃山药、南瓜、豆类、鱼类，对自己的免疫力和神经系统都很有帮助。

近视妙招：经常使用电脑、手机或者近视的朋友，要经常喝枸杞菊花茶。泡好后多吃枸杞。每天早上洗脸的时候，用半干的热毛巾敷在额头和眼睛上，轻轻闭眼，头微微倾斜。毛巾冷却后，再次更换，持续一分钟。如果长期坚持，你会发现神奇就在你身边。

大盐颗粒肩周炎热敷顽固。我教你一个简单有效的方法：用一斤大盐粒。翻炒，牢牢捆在布口袋里(不要让盐粒掉出来了)，扛在肩上来回熨烫。以感觉舒适为宜。可以每晚做一次，持续1~2周，可以有效缓解肩痛。

只要抬起脚，折断大脚趾，顺时针或逆时针方向慢慢按摩旋转，落枕就能得到最大程度的修复。

如果发现脚趾肌肉紧绷，说明脖子扭伤了，需要去医院看医生。记住，经常按摩左脚管的左侧和右脚管的右侧，会直接或间接地缓解颈部的力量，有助于防止颈部受伤。

增强记忆力。每天早上取一个新鲜的鹅蛋，放入容器中，根据个人口味加入适量白糖，搅拌均匀，然后放在笼上蒸熟。空腹吃。有清脑益智的作用，对增强记忆力有特效。可以经常吃。

十秒钟不打嗝还一直打嗝怎么办？可以通过按摩打嗝。双手拇指同时按压两个鱼腰穴(眉心处)，自下而上按压，力度由轻到重，有酸胀感。按摩时，用力屏气，然后用力呼气，重复两三次，停止打嗝。

去除口腔细菌。每天早晚饭后用淡盐水漱口，清除口腔病菌。最好用盐水漱口，把头朝上。

用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，煮成红薯粥，晚饭前后食用，轻松解决便秘。第二天早上，便秘可以缓解。效果比药还快，而且没有副作用。

伤口上没有留下疤痕。伤口愈合后很容易留下疤痕。如果是刚结痂，应立即用鲜姜轻轻摩擦瘢痕疙瘩，每日三次，每次2~3分钟，可阻止肉芽组织继续生长，伤口不留疤痕，皮肤表面如初光滑。

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