帆布鞋好跑步好吗(穿着帆布鞋跑步怎么样)

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帆布鞋是年轻人中流行的一种鞋。一般来说，他们有橡胶鞋底和帆布鞋面。它们轻便、耐用且便宜。平时休闲风格，穿帆布鞋来搭配很合适。但是，平底帆布鞋不是运动鞋。如果是运动，最好穿专用鞋。

帆布鞋好跑吗？可以穿帆布鞋跑步，但是这样对人和鞋的伤害都很大，所以要尽量减少穿帆布鞋跑步。帆布鞋主要用于时尚休闲。大多数帆布鞋底非常薄，没有弹性，支撑足弓。减震效果极差，容易扭到脚。而且对膝关节的影响也很大。久而久之容易造成膝关节损伤，排汗能力太差，特别容易捂脚。

建议穿轻便、柔软、弹性和透气性好的跑鞋，跑步穿薄棉袜。

帆布鞋跑步会磨脚吗？他们可以磨他们的脚。

因为帆布鞋的鞋底通常很薄，所以跑步时会造成脚底受力不均。长时间穿帆布鞋，脚底容易起水泡或老茧。

帆布鞋的鞋跟通常比较软，鞋帮比较低，对脚踝没有保护作用。在跑步过程中，会造成脚踝与帆布鞋后跟不断摩擦，导致脚踝骨折、肿痛，甚至扭伤。

1.穿袜子，最好是棉质的，结实的袜子。鞋子变软后，可以跳过袜子。

2.把创可贴贴在脚后跟、脚趾或鞋子上。中间的一层棉绝对可以承受穿鞋带来的伤害。

3.在鞋子上涂一点花生油或润滑油穿在脚上，也可以防止鞋跟太紧，减少摩擦。

4.如果擦鞋边，可以用湿毛巾覆盖几分钟，使其变湿变软，再用玻璃瓶等圆柱形物体压出几次。市面上也有防止鞋子磨脚的足贴。

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