不吃盐一个月会瘦吗(减肥不吃盐可以瘦吗)

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1.不吃盐可以起到减肥的效果。不吃盐可以促进人体的血液循环和新陈代谢，排出体内多余的钠盐和水分，减轻水肿；可以降低食欲，间接控制热量摄入，达到瘦身的目的；减少盐的摄入，还会调节胃肠功能，促进胃肠蠕动，防止便秘，清便。

2、不能长期吃盐。会影响身体健康。如果2 ~ 3天偶尔不吃盐，可以减肥，而且要多喝水，促进体内多余盐分的排出。

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