一天吃几颗龙眼干不会上火呀(每天吃两个龙眼干会不会上火)

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桂圆干就是龙眼干，可以入药，有一定的药用功效。桂圆干可泡水或煮粥，健脾健脑，补气养血。尤其是女性，桂圆干可以和红枣枸杞一起煮粥，非常滋补。但桂圆干是温性食物，要注意食用量，否则容易上火。那么一天吃多少桂圆干比较好呢？

一天吃几个桂圆干不会上火。一天吃6~7个桂圆干不会上火。可以和花生、红枣、人参等一起煮着吃。适合贫血和低血压的人，但容易烦躁的人不能一起吃。如果吃了桂圆干后出现流鼻血、长痘、口腔溃疡等症状，可以将桂圆干和菊花等食物一起煮，滋阴清热，既有补气的作用，又能清火清热。桂圆是中医的热性食物，有补血益气的功效。吃多了肯定会上火。

新鲜的桂圆吃多了会上火或者上火。因为是温热的，所以要适当吃。吃太多桂圆会增加体热，引起上火，还会影响肠胃功能，导致代谢功能紊乱，发炎或便秘。吃完桂圆后，可以适当喝点温水，可以促进身体的新陈代谢，帮助身体的热量消退。

龙眼干的吃法1。选择合适的时间吃桂圆。桂圆的吃法有很多。可以直接泡水，煮粥，也可以煲汤，但不管用哪种方法，都要选择合适的时间。这是一种又甜又辣的水果。最适合秋冬天气转凉时食用。如果选择吃桂圆干，会增加体内热毒，引起上火。

2.适量吃桂圆干是一种滋补效果明显的食材。能缓解人体虚弱，养血安神。但是，过量食用对人体健康也是非常有害的。不仅会引起刺激，还会引起高血糖或流鼻血等不良症状。健康人每天吃5 ~ 8个桂圆干最合适。

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