怎么克服多想的毛病(总喜欢想太多的毛病怎么改变)

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生活中，有一种是过度敏感，俗称想多了。只要身边有一点点变化，他就会变得非常敏感，甚至会吓到自己。今天，我将和你谈谈如何克服想得太多的问题。

很多消极的想法都是因为不自信，但是太想成功，所以一关注就迷茫。如果把什么都当成最平常的事，就像饿了要吃饭一样，你会多想一想？

开始种做法，其实就是好好接纳自己。也许我们有很多缺点和不满，但这并不妨碍我们爱自己。当你能接受自己的时候，即使自己处境不好，我们也不会自怜自艾，不会责怪别人，而是努力去改变。

太多时候，我们只在乎别人的想法，而忽略了自己，却不知道自己才是最重要的人。

面对困难，我们需要学会激励自己，认清生命永恒发展的本质。而我们也可以收拾好情绪，重新开始。

第二种方式其实就是学会理解别人。虽然很多人说内耗的一个重要出路就是不要在意别人的看法，但是告诉自己不要在意可能会让自己更在意。

法国有弗洛伊德之称的心理学家拉康雅克认为，我们可以通过观察别人对自己的反馈来形成自我评价，他称之为“镜像自我”。其实不重视别人的看法是很难做到的，因为社会性是每个人都无法摆脱的属性。

相反，我们需要明白，每个人对他人的视角和立场都是不同的。同时，偏见也是一种普遍的心理现象。我们无法完全摆脱别人的看法对自己的影响，但我们需要意识到，别人看到的可能只是“我”的一小部分，更多的可能来自于TA自身的偏见。

最后一种方式就是和别人交流。这里更有趣的沟通不是我们日常的幽默方式，而是差异化沟通的接受度。

我们不能否认，很多时候，高敏感者回避社交和冲突，是因为他害怕自己的认知和行为，不会被别人认可和接受。

那么，针对高敏感者的内心挫折感，我们可以采用这种“有趣”的沟通方法3354进行差异化沟通。这样，高敏感的人就能获得暂时的理解，消除对自己的思想或感情遭到拒绝的恐惧。

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