三月候鸟迁徙(寒候鸟一文告诉我们什么)

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和其他节气一样，小节气有三种天气情况。小节气和天气变化有关系。你知道小节气是什么意思吗？

前三个冷季是雁北乡，第二个是喜鹊筑巢，第三个是野鸡筑巢。很好理解，开始个是雁北乡。古人认为候鸟中的鹅是沿着阴阳迁徙的，阳气已经动了，于是鹅开始向北迁徙。鸟类本身最早就有了了解气候变化的能力，喜鹊也已经得到了来年的节气，可以拿草筑巢做准备了。

当野鸡在第三次等待时，意味着野鸡在接近“49”时会感受到阳气的增长。这里的雉鸡是一种羽毛很漂亮的雉鸡，也是一种雄鸟。“雉鸡”的意思是鸣叫，是雉鸡求偶的声音。

雁北镇的“故乡”是指南者的意思。当太阳升起的时候，大雁会逃离炎热并回来。今天，故乡飞向北方，当春天到来时，它们都回来了，所以鸟儿首先生气。

开始窝的喜鹊就是喜鹊，窝的门。每次太岁，冬至从天元开始，第二个太阳就得到了来年的节气。喜鹊则能为巢，知其所往，而以雉为始的雉是文明之鸟，也是阳之鸟。钐，雌雄同唱，感阳而后声。

在民间习俗中，小寒节气起源于黄河流域。家家户户都在小寒节气挂“九九除寒图”，小寒在“三九图”。根据“三九寒上”“三九走”“三九冻狗”的说法，一般认为小寒期间气温最低。

小寒时节，也要注意养生，以滋补为主。从饮食保健的角度来说，我们在日常饮食中要特别注意多吃一些温热的食物，以利于身体，防止寒冷气候对身体的侵袭。

日常食物中的热性食物主要有鳟鱼、辣椒、桂皮、花椒等。温带食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜等。小寒时节正是吃羊肉的好时候。食补虽然好，但也不要暴饮暴食。在服用补品之前，要根据自身情况合理选择成分。

寒冷季节要特别注意。避免吃生冷辛辣的食物。冬天，天气本身就很冷。有些生冷的食物比较凉，容易直接刺激胃，导致收缩异常。在光线下，它可能会导致食欲不振。在严重的情况下，它还可能导致呕吐、抵抗力下降等。同样，辛辣食物也是一样的刺激，大量食用容易导致急性胃炎。

保护肠胃，要选择一些能暖胃的食物，如小米、羊肉、生姜、黑豆、大枣等。

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