离职后的焦虑迷茫(在家待业半年焦虑了)

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如果总是上班，会让人觉得人生没有希望。退出了，人家会觉得没钱没希望。那么你戒烟后的焦虑期是怎么度过的呢？

有人说，“离职后的开始周，我感到不安、害怕、焦虑、害怕。原来我没有工作是活不下去的。原来找一份自己喜欢的工作很难。原来，真实的人可以一次感受到多种情绪，它们来自他们内心的反映。”

有人说：“离职一年，活得自由自在，学了很多身心课程。眼看我的积蓄就要见底了，我变得焦虑起来。我不想在朝九晚五之前成为自由职业者。我发现我的能力无法支撑我的梦想，但我不想学习如何做一个自由职业者，我不想花费时间、精力和金钱。”

有人说：“离职快两个月了。这段时间出去旅游，回家，看了几本书。我大部分时间都在睡觉和看戏。我懒惰的心越来越重，在花光所有积蓄之前甚至不想找工作，就这样继续着这种懒惰的生活。你问我有没有遗憾，肯定有。”

从这些网友的话中可以看出，卸任后的焦虑是普遍的，不必过于担心。

离职后，我肯定会时不时感到焦虑不安，也曾否定和批评过自己，觉得自己在浪费生命。但是为什么要这么焦虑呢？现在是最好的。人生很长。为什么不偶尔停三两个月呢？而且在未来，肯定会更好。这段时间做自己喜欢做的事，提升自己。

还是那句话：真理是空头支票，改变是真金白银，因为对于成长来说，知道一百件事不如改变一点点，只有行动才能缓解焦虑。为了对焦虑有一个正确的态度，你还需要认识到焦虑的主要作用是促使我们采取能够消除这种焦虑的行动。

行动是治愈焦虑的最佳良药。所以，要缓解焦虑，需要克服自己逃避问题的倾向。享受每一次鞭策自己，在焦虑、烦躁、喋喋不休中完成一件又一件有意义的事情。

不行的话，尽量出去散散心。乘坐高铁、火车、公交车等公共交通工具是一种非常有效的缓解焦虑的方式。因为你知道，即使你什么都不做，它也会按照它既定的轨迹，最终到达终点。

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