减肥吃什么水果容易瘦(吃啥水果容易减肥)

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现在生活水平越来越好，人们的体重也因为饮食更加丰富而逐渐上升。很多人的饮食习惯和生活习惯不健康，导致肥胖。你知道吃什么水果可以快速减肥吗？我们来看看十种越来越瘦的水果。

盘点十种越吃越瘦的水果

1、苹果

苹果是水果之王，苹果的减肥效果大家都知道。苹果热量极低，会增加人的饱腹感。饭前吃苹果可以有效减少人们吃饭时摄入过多热量的烦恼。但是不要相信网上说的三天吃苹果的饮食。虽然有效，但是伤胃，一停就会反弹。

2、柠檬

很多不知道减肥有哪些水果的女生可以知道柠檬可以用来美容养颜。但其实柠檬也可以减肥，用柠檬减肥效果很好。柠檬中的钙、磷、铁等微量元素在被人体消化时会带走大量脂肪。但需要注意的是，柠檬是逃酸的，不是直接吃的。柠檬蜂蜜水有很强的减肥效果。

3、香蕉

对于工作很忙的职场女性来说，香蕉真的是很好的减肥产品。吃香蕉很快会给人一种饱腹感。香蕉中所含的纤维、果胶、钾可以把我们体内的水分排出，起到很好的减肥作用。

关键词：水果

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