男生为什么掉头发是什么原因引起的(男生头发掉是什么原因引起)

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脱发已经成为现代年轻人的普遍烦恼，甚至很多人年纪轻轻就秃顶了。那么是什么原因导致脱发呢？脱发的原因是什么？遗传是主要因素。脂溢性脱发的根本原因是家族遗传。患者头发中二氢睾酮含量高，会导致毛囊持续变异、萎缩、坏死，缩短毛发生长周期，导致脱发。

饮食的变化。生活中不良的饮食习惯会导致我们的头发缺乏营养元素。比如，摄入美味的食物，早就忘记了谷物和新鲜蔬菜的摄入，导致我们体内的维生素B含量流失，从而导致脱发；另外，为了减肥，很多女性会过度饮食，也会导致脱发。有些人挑食，不吃蔬菜，也会影响头发。

近年来，如雾霾造成的严重环境污染，雾霾的肆虐和汽车尾气的增加加剧了环境污染，对我们的头发造成了更大的伤害。在雾霾天气，大气中含有大量有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气中，有毒气体会侵蚀毛囊，会造成严重的脱发。

此外，环境中的有毒化学物质可能导致激素活性的变化和内分泌紊乱，这是脱发的重要原因。

生活压力太大。现在生活节奏快，人们压力大，精神长期紧绷。很多上班族受到就业、升职、结婚等多重压力的影响。时间长了会导致脱发。

除了遗传因素，吸烟、长时间上网、熬夜等不良习惯对脱发的影响更大。此外，护理不当、过度染发、吸烟饮酒也是脱发的重要原因。

脱发吃什么豆好？豆类对头发的好处显然是毋庸置疑的。它不仅能提供丰富的蛋白质，促进头发生长，还富含铁、锌和维生素h，缺乏这些元素会导致头发变脆。

芸豆、扁豆等食物应该是你食物的重要组成部分。专家建议每周吃三杯豆制品，保持头发健康。

坚果经常吃坚果对头发健康有好处。硒是维持头皮健康最重要的矿物质，巴西坚果是硒的最佳来源。核桃富含亚麻酸和3脂肪酸，可以帮助改善你的发质。同时，它也是大量锌的来源。腰果、杏仁、核桃都是值得推荐的食物。

绿色蔬菜菠菜、韭菜、西兰花等绿色蔬菜可以美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永远保持乌黑；而且因为这些蔬菜富含纤维，可以持续增加头发的数量。同时，深绿色蔬菜可以含铁和钙，有助于保持头发的自然状态。

经常脱发要注意适当的梳子按摩。用木梳梳理头发或用10个手指按摩头皮，可以刺激毛囊，促进头发生长。适当的头皮按摩，或者适当的头皮护理和适当的清洁保养，可以促进血液循环，疏通经络，使头皮得到彻底的放松。

改坏习惯又是老生常谈了。良好的作息时间和良好的心态可以治愈一切疾病。做到不熬夜、不抽烟喝酒、少喝饮料多喝水等良好习惯，促进人体正常代谢。

正确护理正确的洗发和烫发，一定要选择不刺激头皮和头发的无硅油洗发水。水温接近体温37比较合适。还要用指腹按摩头皮毛囊，促进毛发生长。

保持心态平和，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安，都会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。所以，经常脱发的人要保持冷静乐观的心态，避免压力过大。深呼吸，散步，做放松体操等。可以消除精神疲劳。

每天掉几根头发是正常的？大约5060根头发。

头发有一个自然的生长周期和休止期，由于进入退行期的头发和进入新生长期的头发处于不断的动态平衡中，所以能保持正常的发量。就成年人来说，每天掉5060根头发很正常。头发长的时候，几十根头发的数量看起来比较大，会给人脱发的错觉。

医学上，如果连续一个多月每天掉头发的数量在100根以上，且没有停止的迹象，严重时，部分区域出现稀疏，称为“脱发”。

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