晚上睡得着是抑郁症吗(整晚睡不着是抑郁症吗)

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对于有些人每天很晚都睡不着觉的现象，是担心自己抑郁吗？其实失眠的原因有很多。比如你习惯熬夜，你的生物钟调整不过来，或者你心里可能有什么事让你睡不着，所以不要太担心抑郁。

每天睡懒觉会有抑郁症吗？不一定是抑郁症。抑郁会导致失眠。如果你没有明显和持久的抑郁，考虑你是否有睡眠障碍。许多其他心理障碍也会导致继发性睡眠障碍，如焦虑症。

还有一些睡眠障碍是原发性的。也许你只是睡不着。睡眠障碍包括入睡困难、浅睡和多梦。主观失眠在临床上比较常见，就是晚上已经睡着了，但是感觉一晚上都没睡着。所以具体情况要具体分析。如果一直睡不着，建议你去医院看看。一些综合医院和精神卫生专科医院会有睡眠障碍的门诊，你可以看看，排除。

抑郁症最明显的表现就是失眠和睡懒觉，这是抑郁症的一种表现。但是，单纯的睡懒觉不能算抑郁症，具体问题具体分析。

抑郁症的明显特征是明显而持久的抑郁、抑郁和悲观，这是判断抑郁症最重要的标准。其他症状如兴趣下降、记忆力问题、失眠等。是抑郁症的并发症。所以，判断他是否抑郁，不是看他是否晚睡，而是看他是否患有持续性抑郁和悲观情绪。

很多熬夜并不是抑郁症。有的人熬夜打游戏看小说。你能说他们得了抑郁症吗？

其实我觉得可以用一个标准来判断抑郁症，甚至所有的精神疾病。这个标准就是你的精神活动是否给你的生活带来了烦恼和痛苦。

睡眠障碍综合征如何调理失眠，最核心的原因是你害怕失眠，或者害怕失眠后会生病、变丑、变老、长斑、掉头发，无法正常工作学习。我们之所以这么害怕，是因为我们人类是可以学习的，可以理解单词和文字，很多医生和专家用语言媒体来讲很多失眠的危害原理和案例。失眠症患者的大脑中一般都有这方面的知识。失眠症患者的另一个显著特征是敏感、多疑、缺乏安全感。

所以，预防失眠，要做好这两方面的工作。第一，要正面宣传失眠的影响，不要夸大其危害，让大家减少对失眠的恐惧和对睡眠的期待。这样睡觉的时候很容易静下来，静下来之后睡着的可能性会大大增加。敏感多疑的性格意味着孩子长大后父母对孩子的鼓励少了，指责多了。多疑的父母要多鼓励孩子，培养孩子的责任感，让自信的人，不管是大人还是孩子，都能面对可能的压力事件，跟上突发事件。如果这两点做得少，失眠的概率会很低。

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