早醒是身体哪里出了问题引起的(近老是很早就醒了是不是身体有什么问题)

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一个人的睡眠质量和早醒没有太大区别。年纪大了，早睡自然会醒的早。在此期间，高质量的深度睡眠对你的其他器官非常有益。也就是说，早醒不代表身体有问题。一般五六点起床很正常。

第一，早醒是身体出了什么问题。晚上11点到凌晨1点，是肝经运行。13点是心经运行。35点为肺经。57点为肠经。咳嗽的人一般在凌晨35点咳嗽。因为35点是肺部排毒的时间。如果是35点容易醒，一般是肺部问题，也可能是肺部亚健康。心脏不好的人一般在凌晨13点醒来，或者这个时候，是心脏病的高发期。因为凌晨13点心脏最弱。

二、为什么会早醒？早醒可能是神经衰弱或抑郁引起的。如果你长期处于压力、紧张或过度劳累的状态，也可能导致它。神经衰弱患者主要是睡眠时早醒，也可能是睡眠时多梦。部分患者可能出现入睡困难，影响睡眠质量。抑郁症的主要表现是早醒、睡眠时多梦和心理症状。严重者可表现为抑郁、对任何事情都没有兴趣和自杀欲望。神经衰弱患者主要服用谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒等。或者服用酸枣仁口服液、肾心宁片进行调理。抑郁症患者可口服西酞普兰进行抗抑郁治疗，或使用黛力新进行抗抑郁治疗。

三、如何经常早醒？1.打开心结。不要听专家说人老了一定要睡很多个小时。越是在意，越是睡不着，越是想睡。恶性循环，形成死结。这种焦虑更容易失眠。

2.不要在意睡眠时间的长短。每个人的情况都不一样。不要和其他睡不着的人比较，这样会影响心情，增加烦恼，反而影响睡眠。

3.放开心态，顺其自然，吐槽就睡，睡前少想开心或难过的事。当你醒来的时候，不要想别的，只要冥想和睡觉，睡个好觉。

4.睡觉就是心情好的睡觉。

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