宝宝吃dha真的能提高智力吗(孕妇吃dha对胎儿智力有效果吗)

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众所周知，dha是一种常见的保健品，可以补充人体所需的营养。适量食用对身体有益，很多人经常食用dha，尤其是儿童和孕妇。那么怀孕后吃dha对宝宝智力有影响吗？具体来看一下吧！

孕期吃DHA真的聪明吗？医生也不确定孕妈妈孕期吃DHA，婴儿出生后智商一定高。

我们都知道，宝宝的智商与遗传和后天发育密切相关，孕期吃DHA只能促进宝宝大脑的正常发育，本质上并不能影响智商。

DHA是一种保健品。建议孕妈妈在孕期不要擅自服用，即使吃了，转化率也特别低，对补充DHA营养作用不大。

孕妈妈可以通过食补来补充DHA，不仅容易吸收，而且安全，比如坚果、深海鱼等。这些都是不错的选择。

孕期吃dha有效吗？根据美国权威脑科学家麦地那的研究，每个人的智商，一半来自遗传，一半受后天环境影响，与DHA关系不大。

不过孕期补充dha并不会让孩子变聪明，但也有一定的好处。

Dha是一种不饱和脂肪酸，是胎儿大脑神经和视网膜的重要组成部分，俗称脑黄金。一些研究发现，在妊娠中期，适量补充dha确实在胎儿出生后的一些测试中得分略高。

现代人都重视优生学，也有这个条件。适当补充dha对孩子也有好处，但指望孩子更聪明可能是奢望。

对孕妇补充DHA的建议。建议你多吃鱼，每周吃1.5 ~ 2斤鱼。如果怕海鱼污染，重金属超标，可以选择鲈鱼，鲶鱼，鲫鱼，但是鲈鱼是淡水鱼中DHA含量最高的！

2.如何做鱼：不要油炸，不要吃烤鱼，建议你蒸或者炖。另外，不要用葵花籽油和玉米油，会阻碍身体对DHA的吸收。

3.除了吃鱼，建议孕妈妈每天吃一点海带和紫菜。这些食物还含有DHA和碘等矿物质。对孕妈妈也很有好处。多喝海带汤，从成本上来说价格很便宜。

4.接下来，建议孕妈妈每天吃一个蛋黄。蛋黄中含有卵磷脂，被人体吸收后可以转化一部分DHA，但转化率不会太高。

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