晚上泡脚是什么时间泡合适的(晚上啥时候泡脚好)

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足浴是中国传统医学宝库中一种极好的理疗保健方法。人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区(穴位)，那么晚上什么时候泡脚最好呢？晚上什么时候泡脚好？晚上泡脚的最佳时间是晚上九点。

选择这个时间段，是因为此时正是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。

晚上泡脚的最佳温度是40。

可以根据自己的身体情况进行调整，泡脚时间不宜过长，以15 ~ 30分钟为宜。值得注意的是，有下肢缺血症状的人不适合泡脚。同时泡脚的时候可以在水中放一些花瓣精油或者姜片，可以活化血管，按摩脚底，对身体有很大的帮助。

经常泡脚有什么好处？1.按照医学上的解释，脚底有很多穴位，用热水泡脚一来可以加快身体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，让身体达到保健的效果。一般来说，晚上泡脚的最佳时间是晚上9点，这个时候泡脚是补肾的最佳时间。

2.泡脚可以促进脚底的血液循环。人体的脚底长期处于身体的底部，冬季微循环非常不足。泡脚有助于血液循环带走体内的废物，补充营养。足浴可以通过神经反射治疗疾病。

3.泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，将血液输送到脚末梢，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。水的温度应该够热，但是不会烫，大概45摄氏度左右。在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎、杀菌、通便的作用。

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