温泉一周可以洗几次吗(温泉一周可以洗几次头发)

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温泉富含矿物质，有自己的温度。适当的浸泡可以促进血液循环，补充矿物质，强身健体。尤其是冬天，人很容易觉得冷，适当泡个温泉也是很好的，尤其是郊区的很多温泉，可以泡温泉，一般都能感受到宜人的自然美景。那么一周泡几次温泉比较好呢？

一周可以洗几次温泉。每周泡温泉的次数视个人情况而定，但每次泡温泉的时间不宜过长。建议每隔815分钟休息一下，喝点水补充点水，然后继续泡。每日服用12次为宜，不超过3次，睡前适当浸泡。

每次泡温泉要多久？不要以为泡温泉的次数和次数越多越好。这是不对的。“泡”的时间不宜过长。时间越长，会加速皮肤水分和油脂流失的次数越多，具体取决于泡温泉的时间。一般泡温泉不要超过15分钟，喝汤不要超过10分钟，以免增加心脏负担。然后离开，适当补水，防止身体过度蒸发体液，造成脱水。休息一下，然后再泡一遍。

泡温泉时间太长，汗液不容易蒸发，也会使身体散热困难，容易中暑。一旦感到不适，可以短暂休息，喝点水或饮料来缓解不适。

泡温泉的注意事项。最好不要单独在野外浸泡，以免发生意外。

2.避免空腹、饭后和饮酒时泡温泉。泡温泉和吃饭之间至少要隔一个小时。

3.记得把身上的金属饰品去掉，不然饰品会硫化成黑色。

4.不要泡温泉。最佳温度为30 ~ 45。

5.选择适合自己高、中、低温的温泉池，一般从低温到高温，每次不超过15分钟。

6.对于皮肤干燥的人来说，泡完温泉后最好立即涂上保湿乳液，以免兔皮大量水分流失造成不适。

7.泡完温泉后，不用水洗，但强酸温泉和硫化氢温泉刺激性更大。最好再洗一遍，以免产生副作用。容易皮肤过敏的人更要注意。

8.温泉不宜长时间泡，否则会出现胸闷、口渴、头晕等现象。一旦感觉口干、胸闷，就得去泳池休息或者喝点饮料补水。

9.患有心脏病、高血压、动脉硬化的人，泡温泉前要用温泉慢慢擦拭身体，然后再泡温泉。一次不要去泡温泉，以免影响血管收缩。高血压患者洗澡后不宜立即接触冷空气(易引起中风)。

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