失眠吃谷维素还是褪黑素好(失眠吃谷维素还是褪黑素管用)

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生活中失眠的人还是很多的，谷维素和褪黑素是常见的失眠保健品。失眠的话其实可以吃，随便选一个都可以。那么，晚上吃两片谷维素片吗？让我们来看看Quding.com带来的介绍吧！

失眠吃谷维素或者褪黑素。谷维素或褪黑素可用于失眠。

失眠常伴有心慌、乏力。谷维素有镇静作用，还能降低心肌耗氧量，有营养心肌的作用。因此，如果你失眠或经常心慌乏力，口服谷维素更有效。一般谷维素、维生素B1、安脑液联合治疗效果会更好。如果是老年人，单纯失眠多梦最好口服褪黑素。褪黑激素是一种天然成分，不会伤害身体。

建议睡眠不好的患者不要单纯用药物增加营养，而要多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤等优质蛋白质食物，这些食物可以滋养脑细胞，促进睡眠。同时，通常需要避免情绪波动。

你晚上吃两片谷维素吗？睡前可以吃谷维素。一般来说，谷维素片需要一天服用三次，包括早中晚。睡前服用谷维素片可以起到更好的镇静和帮助睡眠的作用。但是吃了这个药之后，最好休息半个小时左右再睡觉。这样会更有利于身体健康，有助于睡眠更好。

服用谷维素后体重快速增加怎么办？谷维素就是谷维素片。服用谷维素片后体重增加较快，可通过停药和适当运动来改善。

服用谷维素片后，体重会迅速增加。首先你要去医院咨询。如果体重增加严重，你需要停止服药。这时候还可以参加一些运动，比如跑步、游泳等，可以加速体内脂肪的燃烧。此外，你必须调整你的个人饮食。不要吃高热量的食物，如奶油、蛋糕等。可以多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、菠菜、苹果、猕猴桃等。

谷维素片适用于围绝经期综合征、经前期紧张综合征、神经功能障碍等人群。它们是镇静剂和助眠剂。很多患者服用后会出现油脂分泌过多、脱发、体重增加、乳房胀痛、恶心、乏力等症状。

吃药的时候需要注意。你必须在医生的指导下服用。不能私自服用，以免产生不良反应。

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