柠檬泡水喝有什么作用与功效去火吗(柠檬泡水喝有什么作用与功效晚上喝好还是白天喝好)

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现在很多朋友把柠檬水扔回去喝。毕竟，谁不爱维生素含量高又有美白功效的柠檬呢？但是，既然凡事都需要适量，那么每天喝多少柠檬水，对每个人来说都是一个问题。让我们看一看。

柠檬泡水有什么作用和效果？柠檬泡水有美容的作用。富含维生素、矿物质等营养元素，具有清热润肠的功效。平时每天喝一杯柠檬水有助于促进排便，也有助于增强身体的免疫力和抵抗力，但要避免过量饮用，以防腹泻。

很多朋友都很好奇每天喝多少柠檬泡水？按照平时的数据，柠檬太酸了，最好每天的食用量控制在1000 ml以内，柠檬泡水一定要清淡。太浓的柠檬水酸度高，喝多了容易刺激胃酸分泌，引起肠胃不适。胃酸过多或胃部有问题的人不能大量喝柠檬水。

每天喝柠檬水对身体好吗？任何食物都要适量。柠檬虽然酸，但其实是碱性水果。长期喝柠檬水对身体非常好。柠檬富含维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂。对对抗人体细胞衰老，保持年轻非常有益。另外，建议喝柠檬水的时候不要空腹喝柠檬水，因为柠檬比较酸，会伤胃。如果你是胃，就不要空腹喝柠檬水。

什么时候喝柠檬水最好？什么时候喝柠檬水最好？现在很多朋友都有疑惑。就以往的情况来看，大家尽量在晚上喝柠檬水，因为晚上喝也有利于第二天早上排便，会起到很好的排毒作用。但是睡前不要喝。喝完柠檬水，记得刷牙。里面的酸性物质会伤害牙齿。

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