打鼾夫妻长期分房睡(老公每天晚上打鼾根本睡不了有解决办法吗)

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在夫妻生活中，丈夫打呼噜影响睡眠是一件长期的事情。有的人习惯了，在老公的鼾声中就能睡着，有的人整夜都难以入睡。那么，老公打呼噜不想分房睡怎么办？来看看这个网站提供的小技巧吧！

一、老公打呼噜不想分房睡怎么办？男人睡觉打呼噜是因为各种因素。我白天工作太辛苦了。晚上的睡姿不正确。喉咙发炎，痰粘等。都是晚上影响睡眠，引起打鼾的原因。这种麻烦没有什么好办法制止。唯一的办法就是纠正他的睡姿。告诉他戒烟戒酒。二是准备一些小棉球。受不了就塞住耳朵。千万不要分房睡。那真的会影响夫妻关系。

2.老公天天打呼噜怎么办？1.买一副耳塞，睡觉的时候带在身边，这样睡觉的时候老公的鼾声就不会打扰我们休息了。

2.喜欢听音乐的人可以带着睡觉用的耳机，听着优美的音乐慢慢入睡。

3.也可以让老公侧身睡，因为侧身不容易打呼噜。我老公就是这样。他平躺的时候鼾声很大，我根本睡不着。我踢了他一脚，他翻了个身，侧身睡了。

4.睡觉的时候先自己睡，这样睡着就听不到鼾声了。

5.把枕头放高点，不要窝脖子，也能减少打鼾。

6.如果受不了打呼噜，只能选择分房睡。但是如果长期分房睡，夫妻关系会受到影响，那么能忍还是忍？

三、长期和打呼噜的人睡在一起的危害。长期和打呼噜的人睡在一起的危害很明显就是影响睡眠质量，导致白天无精打采或者注意力无法集中，久了可能会失眠。失眠会削弱身体的抵抗力，也会引起焦虑、抑郁、烦躁等症状，通常不会造成其他危害。

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