学生熬夜上火怎么办(产后熬夜上火怎么办)

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现代人工作节奏快，工作压力和生活压力都比较大。很多人想把24小时当成28小时。但是经常熬夜的后果就是上火，总有手心脚心热，皮肤干燥长痘，眼睛干涩，大便干燥，便秘。那么熬夜生气了怎么办？熬夜后干涩疼痛要闭眼：如果是熬夜后轻度眼部不适，要闭眼休息放松。或者用湿毛巾冷敷在眼睛上，可以缓解熬夜上火后眼睛不适的症状。

饮食：建议多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A的食物，可以治疗干眼症，如胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜等。通过饮食促进眼部营养物质的吸收，帮助眼睛在熬夜后恢复。

生活小贴士：把刚从冰箱里拿出来的生鸡蛋用保鲜膜包好，直接敷在眼睛上。只要将蛋壳完好的鸡蛋轻轻压在眼睛疼痛的部位，就可以缓解熬夜上火引起的眼部不适。

食疗：菊花和一把枸杞泡水泡茶，因为熬夜容易损伤肝阴，引起眼睛不适。菊花能清肝明目，枸杞养肝阴。每天喝几次对缓解眼睛刺激非常有效。

熬夜喉咙痛偏方：生地12g，玄参12g，连翘10g。以上材料水煎服，每日两次。具有清热解毒、滋阴生津的功效，适用于熬夜后咽喉肿痛、口干咽燥者。

食疗配方：用莲藕汁漱口，莲藕去皮洗净，捣碎挤出莲藕汁，用蛋清搅拌均匀(一个鸡蛋可分三次)。含在嘴里喝一口，慢慢咽下去。可用于治疗上火后咽痛、不适等症状。

熬夜治痘：用苦瓜1个，苦瓜洗净，切成小块，放入锅中，加适量水，煎至成糊状。天冷的时候可以拿来喝，可以有效去火，帮助治疗熬夜引起的痘痘等皮肤问题。

芦荟消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的作用。将新鲜芦荟切成小块敷在患处，黄瓜去皮榨汁。洗完脸后，涂在脸上，30分钟左右冲洗干净。芦荟具有清热解毒的作用，对于治疗上火引起的痤疮有明显的效果。

熬夜时大便干结偏方：用鲜地黄、鲜何首乌、鲜沙参各30g。洗净后，用水煎服泡茶。能养血凉血，清热通便，适用于因熬夜引起的阴虚便秘。

食疗：香蕉500克，黑芝麻25克。嚼香蕉和黑芝麻。能清热润肠通便。适用于阴虚、肠燥、熬夜引起的大便干燥。

熬夜、烦躁易怒决明子菊花茶：用决明子15g，菊花6g，先将决明子加水煎煮15分钟，然后取汁冲泡菊花饮用。能清肝泻火，缓解烦躁。适合熬夜后生气、烦躁、易怒的人。另外，这个方子对熬夜引起的眼睛肿痛也有很好的疗效。

大枣地黄粥：大枣籽20克，生地黄15克，粳米100克一起煮粥。熬夜的人经常用它来清热降火，养心安神。

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