热水泡泡脚多少度合适(用热水泡脚多少度好)

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有些人更喜欢泡脚，尤其是在工作劳累的时候，以此来缓解紧张情绪。那么热水泡脚的最佳度数是多少呢？热水泡脚的合适温度是多少？热水泡脚多少度最好？泡脚的时候水温不要太高，40左右。由于水温过高，双脚血管过度扩张后，人体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。特别是对于正在发育的孩子，用过热的水泡脚会使足底韧带变形松弛，不利于足弓的发育，容易诱发扁平足。

热水泡脚的禁忌1。浸泡时间不宜过长。以2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易供血不足。心脑血管疾病患者和老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。

2.饭后1小时内不宜泡脚。饭后，你体内的大部分血液流向你的消化道。如果饭后马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而会流向下肢，久而久之会影响消化吸收，导致营养缺乏。

3.中药泡脚最好用木盆、铜盆等金属盆。盆内化学成分不稳定，易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，使药物疗效大打折扣。

4、女性经期不要用中药泡脚。女性经期的问题比较复杂。如果找不出原因，用中药泡脚不仅起不到舒缓的作用，还可能加重痛经等症状。

热水泡脚吃什么好？1.中药：用中药泡脚，或者用中药药片泡脚，都可以达到很好的调理治疗效果。当然，你需要根据自己的情况来配方子，或者选择好的中药泡脚片。如果是用中药泡脚，直接把中药煮开，用冷水混合，在合适的温度下泡脚。

2.艾叶：艾叶也是非常受欢迎的民间泡脚材料。艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿降火。艾叶泡脚的方法也很简单。也是用艾叶烧开水，然后加入冷水。水温达到40度左右，可以泡脚30分钟。

3、盐：盐泡脚，盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。盐泡脚就是把盐倒进热水里，然后泡脚。一般可以加一勺盐，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

4.白醋：白醋可以美白、紧致肌肤、杀菌，而热水可以很好地激发醋的活性，可以使醋具有更强的杀菌作用，有针对性地治疗脚气。可以加白醋泡脚。白醋和热水的比例是1:20。直接泡脚。泡脚的时候，揉揉脚效果更好。

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