怀孕能喝冷藏的酸奶吗(孕妇可以喝冷藏的酸奶吗)

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众所周知，女性怀孕后，身体会有很多变化，也会有很多饮食上的注意事项和注意事项，比如不吃辛辣刺激的食物，不吃变质的食物，不吃生冷的食物等等。那么刚从冰箱里拿出来的水果和酸奶孕妇可以吃吗？具体来看一下吧！

孕妇可以吃冷藏水果和酸奶吗？她们在怀孕期间可以吃东西；冷藏水果和酸奶，但要注意两点：

1.孕期不能多吃生冷食物，会刺激子宫，导致子宫收缩。但不代表不能吃任何生冷的食物。偶尔吃点东西不会影响身体。

2.放凉一段时间再吃冰箱冷藏的水果和酸奶。如果是孕期吃的话，最好拿出来晾1015分钟，等表面的冷气消散后再吃。酸奶和水果都适合怀孕。可以帮助消化，促进吸收，防止便秘。

孕妇吃什么水果？草莓草莓有清肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收。同时，草莓还含有胡萝卜素，可以明目养肝。果胶和膳食纤维可以帮助消化，使大便通畅。

柑橘还含有多种维生素、脂肪、柠檬酸等营养成分。其丰富的维生素B居水果之首，柑橘富含钙。经常吃柑橘可以有效预防夜盲症和败血症。但是柑橘不能吃太多，容易上火。

苹果性温，同时含有多种矿物质。多吃苹果可以防止肥胖，有助于胎儿的发育。苹果还能调节肠胃功能，缓解孕吐，对治疗食欲不振、恶心有很好的效果。

樱桃味道酸甜，可以刺激食欲。同时，樱桃富含铁，有利于生血，并含有磷、镁、钾等。是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

香蕉含有大量的碳水化合物，能为身体机能提供足够的能量，适用于孕吐和食欲不振。香蕉含有大量的钾离子，能调节体内电解质平衡，对高血压有一定的预防作用。可以缓解孕妇早孕，保持平和愉快的心情。

孕妇吃酸奶应该注意什么？1.大家都知道孕妇不能吃生冷的食物。酸奶是冷藏风味较好的食物，但孕妇不宜吃冷冻酸奶，尽量吃常温酸奶，以免肠胃受凉而拉肚子。

2.最好吃无添加剂的老酸奶或原味酸奶，尽量不要吃添加剂过多的酸奶。

3.最好在饭后一小时左右喝酸奶。既能调理肠道，又能预防孕晚期孕妇便秘。

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