什么是头发干枯毛躁(头发突然干枯毛躁怎么回事是身体哪里出问题了)

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头发干枯发黄是许多人的烦恼。事实上，日常护理往往是缺乏的。很多时候一定要注意饮食，因为饮食习惯和发质密切相关。头发干枯怎么了？主要原因是身体缺乏营养。

头发干燥的因素只有几个：体内缺水；内脏功能障碍；皮质分泌油脂不足；和周围的环境。如果一个人的五脏六腑功能不协调，仍然气血不足，头发就会干枯。体内营养不良，缺乏维生素A和蛋白质等物质，也会使头发干枯毛躁。

头发干了吃什么？1.野生蓝莓的维生素C含量居水果之首，每100g含维生素C 21.3mg，是苹果的两倍。每100克普通蓝莓还含有9.7毫克维生素C.血液状况越好，就越能有效地将营养物质输送到头皮，这一切都有赖于维生素c的帮助。

2.三文鱼，一种美味的深海鱼，不仅含有丰富的维生素D和蛋白质，还含有大量的3脂肪酸，可以说是真正的护发明星。

3.核桃仁、花生仁、糯米各10克，鲜山药100克，糖适量。将核桃、花生洗净，山药洗净，去皮切成小块，糯米洗净，将核桃、花生、糯米放入锅中煮至八成熟，再放入山药煮沸，加入糖。

4.西兰花50克，胡萝卜50克，土豆24个。西兰花洗净，掰成小块。土豆和胡萝卜洗净，切成片。先在锅里炒胡萝卜，然后倒水，放西兰花和土豆进去。大火烧开后再用小火煮至材料熟透变软。季节。

如何防止头发干燥1？少吃糖和高脂肪食物。经常清洁头发，减少空气污染对头发的伤害，不要使用碱性过强的洗发水，洗后使用适当的护发素。

2.不要频繁烫发，一年最多两次。发质差的时候，不能烫发，也不能染发。尽量不要用电吹风吹头发。如果使用的话，吹气温度应该尽可能低，吹气时间应该尽可能短。

3.洗完头发后，你应该用护发素来保持头发柔顺。涂抹护发素十分钟后，用清水洗净。

4.平时护发的时候涂一点护发精油。精油的款式很多，可以根据自己的喜好选择。涂了精油，头发就不会干了。

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