冬天夜里睡觉空调开多少度合适(冬天晚上睡觉空调开多少度比较合适)

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在南方，冬天很多人晚上开空调睡觉。冬天晚上开空调多少度合适？但是有什么办法可以缓解开空调造成的干燥呢？晚上睡觉的时候，把空调开几度比较合适，大概1820摄氏度。

从人体舒适度的角度来说，冬天室内温度控制在1820左右是最合适的，因为冬天人穿的衣服比较多，晚上盖的被子也比较厚。如果室温高于20，人体会感到热，过高的温度会加剧空气的干燥，容易导致口干舌燥等症状。

冬天空调太干怎么办？在空调里放一盆水。空调在工作过程中会把室内空气中的水分抽走，所以空调吹久了身体会干燥。建议在房间里放一盆水。另外，可以用湿拖把拖房间，这样会增加室内湿度，减少干燥。

使用加湿器或者在室内准备加湿器，这样可以随时增加空气的湿度，从而避免干燥不适的症状。

多喝水只能增加空气中的湿度。如果冬天长时间呆在空调房里，建议多喝水，及时给身体补水，缓解身体干燥。

冬天开几个小时空调比较好，大概23个小时。

冬天如果想开空调睡觉，建议不要开通宵。一般可以控制时间在23小时左右，最长不建议超过4小时。因为时间长了会加重身体的干燥，而且时间长了还会依赖空调，所以出门在外会更怕冷。另外，长时间开空调，室内空气会更加浑浊，对呼吸道的伤害也会更大。

热空调吹多了会生气吗？是的。

空调太热容易导致上火，因为长时间的空调会加剧室内空气的干燥，同时也会加剧身体的干燥缺水。当体内水分减少时，就会引起咽痛、口干等上火症状。

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