滑膜炎经常走路会厉害吗女性(滑膜炎经常走路会厉害吗怎么治疗)

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滑膜炎好发于运动人群，一般在膝关节，这里的滑膜是全身关节最多的。所以运动时一定要注意保护膝关节，不要过度运动，热身前要做好准备。那么滑膜炎经常走路会加重吗？

滑膜炎经常走路不好吗？走路方式太多容易导致滑膜炎。如果有滑膜炎，一定要少走路，注意休息，否则不利于恢复。

行走时间过长，会造成下肢关节反复受到挤压和摩擦，关节内的滑膜受到反复刺激，从而引起滑膜炎水肿和增生加重，从而引起下肢关节明显的肿胀和疼痛，不利于滑膜炎的治疗。所以下肢滑膜炎患者一定要多注意保暖，避免着凉，卧床休息，为滑膜炎的康复创造条件。

跑步经常得滑膜炎吗？正常跑步通常不会引起滑膜炎，但是如果运动过度或者膝盖受到外伤，很可能会引起滑膜炎。如果感觉身体不适，尽量不要过度运动，适当局部按摩，通过药物控制病情，生活中注意劳逸结合，不要过度劳累。

滑膜炎适合做什么运动？游泳：由于游泳时人体与地面平行，可以在不负重的情况下活动肌肉和关节。长期游泳可以锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎。

二、慢走慢走可以避免对膝关节骨面的影响，避免滑膜炎的发生。另外，慢走有助于保持心情舒畅，对疾病有很好的预防作用。

三：骑自行车骑自行车也是一种比较好的锻炼方式。值得注意的是，骑行速度一定要慢，骑行时间不能过长，否则得不到良好的运动效果。

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