冬天眼睛干涩是怎么回事(一到秋冬眼睛干涩什么原因)

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在冬天，大多数人打开空调和暖气。虽然避免了严寒，但也带来了新的问题，比如干眼症。冬天眼睛干涩怎么办？让我们来看看吧。冬天眼睛干涩怎么办？1.适当休息一下。上班族用眼非常频繁，容易疲劳。他们长时间面对电脑和手机，不同的光度会对眼睛产生不同的影响。所以用眼一段时间后，要适当休息一段时间，可以缓解眼睛的疲劳。

2.一旦用热毛巾擦眼睛累了，也可能出现眼睛干涩。所以可以用热毛巾敷在眼睛上，帮助缓解眼睛疲劳，还可以及时为眼睛补充水分，可以防止眼睛干涩，促进代谢功能。

3.眼保健操眼保健操可以缓解眼睛的疲劳，还可以促进眼周的血液循环，可以防止黑眼圈和眼角纹的出现。眼保健操也可以帮助视力不加深。上班族有空的时候应该多做这样的练习。

4、眼药水眼药水可以帮助眼睛保湿，可以预防长期用眼引起的眼睛干涩，对角膜也有很好的保护作用。是很好的护眼产品。

5.调节光线。对于经常需要用眼的上班族来说，调节电脑和手机的光线很有必要。最好以柔光为主，可以减少对眼睛的刺激，对缓解眼睛疲劳有很好的效果。

冬天怎么预防眼睛干涩？你可以少吃甜食和海鲜，多吃坚果和水果：

1.多喝菊花水，多吃坚果和水果，但不要注意避免甜食和海鲜。高甜食物会影响体内钙的吸收，改变眼泪的成分。

2.可以少吃鱼，但最好不要吃虾蟹扇贝之类的带壳海鲜。

3.如果想在家刺激眼部穴位，可以根据眼保健操中的风池穴、睛明穴进行按压揉捏，可以有效缓解干眼症状。

4、眼睛干涩吃荠菜。多吃荠菜可以预防干眼症，因为荠菜含有大量的胡萝卜素。荠菜可以炒，可以炖，可以煮，可以塞，都是鲜香可口。

5.枸杞含有丰富的维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝益肾、明目的作用。因为它有自己的风味，无论是泡茶还是直接嚼着吃，对电脑一族眼睛酸涩、疲劳、视力加深都有非常好的辅助治疗作用。

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