下雨天人为什么没精神想睡觉(阴雨天没精神想睡觉)

本文主要介绍下雨天人为什么没精神想睡觉(阴雨天没精神想睡觉)，下面一起看看下雨天人为什么没精神想睡觉(阴雨天没精神想睡觉)相关资讯。

下雨天犯困是很多人的通病。虽然对人体没有什么伤害，但是这种天气对于上班的人来说简直就是一种折磨，办公效率不是一般的慢。那么为什么下雨天会犯困呢？下雨天如何改善嗜睡？所有的答案都在这里。

为什么下雨天会犯困？这是现在很多人普遍存在的问题。之所以会这样，是因为下雨天，云层低，气压相应低，大脑和身体组织会因为缺氧而感到疲劳。再加上下雨天光线暗，很容易让人产生无条件反射，昏昏欲睡。即中医认为雨天属于湿气重，中医认为湿气重使头身困倦。建议可以吃一些山药、芡实、莲子等食物来调节。

如何改善雨天嗜睡虽然雨天嗜睡的原因有一部分来自于自然原因，但大部分还是和自己的不良习惯有关系，比如熬夜什么的。要想改善，首先要从生活规律方面调理自己的身体，每天按照严格的作息时间睡觉，养成生物钟，克服困倦。平时多参加运动，每天多运动，可以改善生理机能，加快体内循环，增加供氧，困倦就会慢慢缓解。其次，可以用药物治疗，但必须遵循个体化治疗的原则，遵医嘱。

下雨天犯困怎么办？雨天嗜睡是很多人的通病。如果需要在短时间内快速缓解疲劳，唤醒大脑，可以使用一些外用贴剂。简单有效，就是可以直接在额头或者衣领下涂抹外用清爽贴片。起效快，清爽效果持续4小时以上。还能消除困后的不舒服感，不影响你的学习和工作。方便实用。例如冰刺激提神贴剂和其他局部贴剂。

了解更多下雨天人为什么没精神想睡觉(阴雨天没精神想睡觉)相关内容请关注本站点。