人生的至暗时刻怎么熬过(度过人生中至暗时刻)

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每个人都难免会遇到人生的低谷和最黑暗的时候。这个时候，如何度过难关才是最重要的。今天，我就和大家聊聊如何度过人生中最黑暗的一个小时。

就像很多人说的，人在低谷的时候，会处处自卑，事事不顺。当这种感觉成为习惯，就会影响你的思维模式，使你对自我价值产生严重的误判。

对自我价值的误判可以分为低估自我能力和高估自我能力。处于低谷的人往往属于低估自己能力的一类。打败内心的批评家，拿自己和昨天比，不要拿今天和别人比。

几乎从出生开始，我们就陷入了无休止的比较中。我们上学的时候，父母拿别人家的孩子做比较。工作后，我们忍不住和同龄人在职位、薪资、生活质量等等方面进行比较。

很多时候，我们倾向于用非黑即白的评价标准。这种评价方法并不准确，但有助于我们更快速高效地理解。而二元对立体系突出了两个层面，抹杀了中间很多重要的价值等级和层面，模糊了更多的可能性。

生活中并不是只有一个评判维度，我们内心的批判者并没有那么理性。他总是选择单一的维度进行比较，比如名气或者权力。他会让你觉得这个维度才是唯一重要的。如果你不尽力在这个领域取得成功，你的人生就会失败。

这太苛刻了。其实每个人的人生都会遇到失败，但没有人的一生是失败的。你必须相信自己的价值。你在一个领域不成功，并不意味着你的人生就此结束。你可以完全改变领域，甚至自己决定“游戏规则”。

如果你正在经历人生中最黑暗的时刻，被痛苦、焦虑、绝望、沮丧和抱怨所困，不妨看看这篇哈里斯的《生活的陷阱》。你会发现生活不止一种方式，任何生命的礼物都是礼物。

我们需要时刻调整自己的身心，而不仅仅是在遇到肉眼可见的挫折时。事实上，生活中的琐事对我们来说，并不是时时刻刻的“考验”。只有在生活中意识到它们，并运用恰当的生活理念，才能真正做到知行合一。

所以，那些总说“三思而后行”的人，本质上是在逃避生活。

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