男性长期熬夜会不育吗(长期熬夜会导致男性不育么)

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众所周知，熬夜是一个非常不好的习惯。一个人如果长期熬夜，往往会精神不振，皮肤不好，甚至可能引发心脏病。另外，男性长期熬夜会增加不孕不育的风险，你知道吗？

这是根据数据。作息不规律、吸烟、酗酒、久坐、熬夜等不良习惯会增加男性不育的风险。

人的生物钟支配着人的内分泌，精子发生主要在夜间进行。男人经常熬夜。没有正常的休息，生物钟就会紊乱，导致内分泌紊乱，生精功能也会受到影响，从而造成不孕不育的可能。

男性长期熬夜，会使身体处于疲劳状态，对肾脏造成严重损害，导致肾气不足，阴阳失调，影响生精功能，导致男性不育。

夜晚是修复细胞、组织和器官的最佳时间。只有保持正常的睡眠，各器官的修复才能正常。长期熬夜打乱了自我修复的时间，增加了精子畸形率。

还有，久坐也是一个很不好的习惯。如果血液循环不畅，温度升高，可能会直接影响精子的产生和输送。如果不能避免久坐，至少要注意“休会”。建议男性朋友静坐4050分钟，应上厕所或站着活动。

热水浴、温泉浴、桑拿浴，在水温高于体温的情况下，一定会让你感觉很舒服。但如果温度比你的体温低12度，就有利于精子的产生和发育。因此，过于频繁和长时间的热水浴不利于精子的产生，甚至可能杀死精子。

酒精中毒对生殖系统影响很大，长期饮酒会造成男性生育能力低下；过量饮酒可诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可引起不孕。

久坐的男性也容易患心脏病，下肢活动不足会导致下肢静脉曲张形成栓塞。如果突然站起来，可能会导致肺栓塞，严重时会导致呼吸困难、胸闷甚至心脏骤停。

久坐会导致脂肪堆积，进而导致肥胖。肥胖会降低体内胰岛素的敏感性，从而容易诱发糖尿病。特别是有糖尿病遗传因素的人要特别注意，否则会加重病情的发展。

人体在坐姿时，颈椎和腰椎是最重要的受力部位。所以长时间坐着，肌肉会紧绷，容易导致肌肉酸痛肿胀，也就是所谓的肌肉损伤。

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