人在低谷时做好这三件事(人处在低谷期该做什么事)

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人生总有起起落落，你不可能一直在巅峰。在人生的低谷，能扛过去的人可以下来一只乌鸫，但不能抵抗过去的人永远不会起来。今天就来聊聊。在经济低迷时期，人们能做些什么？

在低谷的时候，读书可以让人心情平静。让人用最低的成本培养自己的眼界和格局。

当我们遇到烦恼时，我们可以从书中得到启迪和指引。在书中看到世间众生，可以让你不再局限于眼前，更好的看到现实中的自己。也许你目前的生活暂时还不尽如人意，但那些文字和故事会告诉你，每一个生命都有自己的痛苦和利益。

无论你的焦虑有多难，你的生活总是充满希望和价值的。正是这些无形的东西，让你能够保持清醒的头脑，看待自己的人生，以更好的心态去战斗这个世界。

人在低谷的时候，不要一直紧绷，给自己放个假。

虽然低谷总会过去，但另一个事实是，它确实会持续一段时间，尤其是在你遭受一些重大损失的时候，想要马上解决你的痛苦是不现实的。

记得当时在低谷，和好朋友在电话里哭着说“这么久了，我这么努力。为什么我还这么痛苦？”

她告诉我，“也许需要更长的时间。你急什么？”然后我觉得轻松多了。不要急着振作起来，接受并允许自己现在和未来都是这样，可能是痛苦的，无精打采的，疲惫的，灰暗的。

没关系。人生很长。给自己放个假，让自己想一想，再想一想，再出发。

当你处于低谷的时候，也要保持良好的作息，一定不能熬夜。熬夜会加重抑郁。尽量不要呆在床上。接受阳光的洗礼，多做户外运动。即使只是在附近走走。阳光会促进多巴胺的分泌。让身体感受到快乐。决定身体的情绪是有科学依据的。

不要封闭自己，你必须和你的亲戚朋友保持联系。不用担心自己的负能量会传染给朋友。因为这就是朋友的作用。朋友的陪伴很重要。

在很多抑郁的日子里，我在朋友的鼓励下走了出来。我试着和身边优秀的人交流。她经历了很多，会给你一些启发。

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