喝咖啡提神好吗(咖啡真的能提神么)

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现在的人，手里要么拿着一杯奶茶，要么拿着一杯咖啡。如果说他们有什么共同点，那恐怕就是耳目一新了。毕竟很多电视剧都是这样演的。早上在办公室喝杯咖啡，一整天都精神饱满，但是咖啡真的提神吗？

前段时间在网上看到一个网友的投稿。网友说他身边有个同事特别爱喝咖啡。他爱到什么程度？他真的是把咖啡当水喝，一天四五杯不在话下。女同事说，她一天最多喝了八杯咖啡，一杯月夜咖啡就要2000多元。

一方面，钱是最重要的，健康是最重要的。这位网友担心人的血管里流的是血，但这位同事的血管里流的不是咖啡吧？

女同事不是没试过戒咖啡，但是一旦戒了咖啡就提不起精神了。整个人一蹶不振，没有精力做任何事情。

咖啡对于年轻人来说，可以说就像水一样？现在的年轻人真的离不开咖啡，加班都要一杯。

年轻人似乎离不开咖啡。咖啡可以振奋年轻人的精神，但你知道咖啡的提神效果只是在欺骗你的身体吗？

对于上班族来说，咖啡是工作的好伙伴。累了困了，可以来杯咖啡，但是有的人喝咖啡，还是和不喝一样。

首先，我们来了解一下咖啡。咖啡是咖啡豆的提取物，里面的成分很多，这里就不赘述了。其中的咖啡因也被认为是咖啡提神的原因，但如果你这么想，那你就错了。

人长时间不休息，就会觉得累，想休息。这时，人体会通过一种叫做腺苷的信号物质告诉大脑，你累了，你该休息了。咖啡中的咖啡因与腺苷结合，大脑无法知道疲倦物质传递的信号，所以不会感到疲倦，起到“提神”的作用。

但是你的疲劳依然存在，只是你的大脑没有接收到。使人感到疲劳的腺苷并没有减少，所以咖啡因提神只是对你身体感觉的一种伎俩。

咖啡对人的作用也不一样。有些人喝完咖啡后非常提神，而有些人仍然昏昏欲睡。这和基因有关系。有些人的大脑更能接受咖啡因，咖啡对这些人的作用尤其明显。

如果长期喝咖啡，当水喝，咖啡的作用会越来越小。

虽然咖啡可以在短时间内“提神”，但如果想继续精力充沛地工作，还是要好好休息。喝咖啡可以治标不治本。

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