肾病患者吃蛋白粉(长期吃蛋白粉对肾脏的影响)

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谁都知道一切都晚了，只是有些人心存侥幸，没有照顾好自己的身体。有一位女士因为长期吃蛋白粉，被诊断为慢性肾病。

年轻女白领李小姐(化)在单位近期体检中发现蛋白尿，进一步检查显示为慢性肾病。这让非常注重健康的李小姐十分不解。“我不吃补品，补也没用，只要营养够就行。”

李小姐告诉医生她自己的健康理论。她平时只吃维生素和蛋白粉，每天用温水泡一杯蛋白粉。日复一日，李小姐以为自己补充了蛋白质，殊不知多年的高蛋白饮食加重了肾脏的负担，让肾脏“疲惫”生病。

普通人通过日常饮食就可以满足每天对蛋白质的需求，无需额外补充；人们应该遵循专业指导，同时保证正常的肝肾功能。

这位女士可能自身肾功能有问题，运动消耗不多。这个时候就不要说喝蛋白粉了。吃两斤多的牛肉还会造成肾脏损伤(蛋)，她还可能得脂肪肝，高血脂。如果运动消耗大，而且重点是无氧肌肉的建设。

一杯蛋白粉的蛋白质大约等于两杯牛奶。一天一杯蛋白粉还可以，不用吃太多其他肉类或奶制品，所以这个女的应该有问题。

因为如果平时三餐适当的话，每天摄入的蛋白质确实略多，但也不是特别大的问题。年轻人的肾脏代偿能力很强，这个负荷是可以承受的。相反，其他不健康的生活习惯可能导致肾脏疾病：熬夜、饮酒、肥胖、高血压、血糖异常等。

无独有偶，30岁的马老师(化)是一名健身达人，其强健的肌肉线条和清晰的六块腹肌让同事们羡慕不已。为了保持体脂较低，除了早餐，其余时间都靠鸡胸肉充饥。

一个月后，马先生感觉浑身无力，有时腰酸背痛。马医生诊断，蛋白质摄入过多造成肾脏代谢负担过重，进而导致肾脏损伤。

这么多人因为摄入蛋白质过多而肾脏受损，这不能不引起我们对饮食问题的重视。事实上，肾脏是一个强大的器官，生病通常没有症状。只有当肾功能被破坏75%以上时，才会出现贫血、恶心、乏力等症状。

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