为什么喝热水可以促进新陈代谢(为什么中国人喜欢多喝热水)

本文主要介绍为什么喝热水可以促进新陈代谢(为什么中国人喜欢多喝)，下面跟着东辰网详细了解一下吧。

很多人可能发现，每当你不舒服的时候，你的直男朋友就会说“多喝热水”，那么为什么中国很多人喜欢喝热水呢？

喝热水对你的健康有益。以前春夏秋冬都是喝凉水，不听老人的。现在我知道我错了。简单来说，我们的体温超过30。如果我们喝凉水，无论是被消化吸收还是作为尿液排出体外，都会被加热到30以上。

这就是问题所在。这种加热冷水的能量从何而来？是我们的身体，消耗着我们身体的能量和活力。仔细想想，不觉得害怕吗？

其实中国人爱喝热水，这是几十年才流行起来的。喝热水是建国时期中国成本最低的绝育方法，也是因为喝了热水后，减少了疾病的发生，人口才能稳定增长。

古老的东方文明通过煮沸来净化水，于是茶文化诞生了。茶文化的普及使人们习惯于喝热水。在西方，净化水的方法是发酵，所以一般喝了脸红的人很少。我们国家的饮食习惯以碳水化合物为主，碳水化合物能给身体提供能量但不能有效提高体温，所以喝热水有助于保暖。

因为热水的温度更接近体温，所以胃的负担小。人是恒温生物，吃的东西首先会变得和体温一样。冰水会消耗更多能量，麻痹肠胃。另外，夏天喝热茶可以解渴。这方面很多人都有体会。没试过的可以夏天试试。

多喝热水可以促进我们的新陈代谢，但是热水虽然好，也不能贪一杯。研究表明，喝热水最适宜的温度是40~50摄氏度，高于65摄氏度的水温很可能对我们的食道造成伤害。65摄氏度以上的热水也被世界卫生组织列为2A致癌物。

也可以把热水量控制在一天1.5~1.7升，不要喝太多。喝热饮可以改善感冒症状，包括流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛、感冒和疲劳。同样的饮料换成常温，只能改善流鼻涕、咳嗽、打喷嚏。

喝热水可以改善血液循环，缓解疼痛。类似热敷的效果，喝温水可以促进血管扩张，改善血液循环，喝温水可以促进人体排汗，增加体内废物代谢的效率。喝温开水可以改善中枢神经系统功能，缓解焦虑。

了解更多为什么喝热水可以促进新陈代谢(为什么中国人喜欢多喝热)相关内容请关注东辰网。