下雨天睡的更好为什么(下雨天睡眠好的原因)

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不知道大家有没有注意到，如果下雨天睡觉，睡眠质量会特别好。那么为什么下雨天你的睡眠质量特别好呢？

其实道理很简单。人总是在明亮的地方睡不着，下雨天会大大影响我们的内分泌。在黑暗的环境中，丘脑中的松果体会大量分泌褪黑激素，促使人入睡；同时，由于光线不足，我们用来维持活力和清醒的血清素会大大减少。

再者，就是“白噪音”的关系。滴雨的频率通常在0到20赫兹之间，这被称为“白噪声”。雨中的这段旋律会促使大脑产生阿尔法脑电波，然后大脑会处于完全放松的状态，心情极其平和，不受杂念干扰，更容易入睡。

人在特别安静或者嘈杂的环境中很难入睡，但在舒适规律的声音环境中很容易入睡。这个时候，噪音几乎叫不醒你。

有人说：“这么大的雨，外面一定又湿又冷，路很难走，交通一定很乱。多少为生计奔波的人怒火中烧，诅咒鬼天气，我却能裹着被子舒舒服服地睡觉……想想就觉得自己棒极了，心里很平和，睡得很舒服！”

下雨天感觉很宁静。一个人在房间里，躺在床上，拉上窗帘，耳机里放着歌，你会昏昏沉沉的睡着。只能偶尔听到坠落的声音，或许夹杂着泥土的芬芳，分不清是梦里的味道还是现实世界的味道。

当然，还有一个原因。工业革命只持续了几百年。在此之前，社会是以农耕为基础的。把它推进到原始社会。这么长时间，男人们出去打猎，姑娘们可以出去采水果，必须是晴天。

所以，也许漫长的进化史应该在我们的基因里深深烙下“雨天不工作”“雨天休息”的烙印，这样在打雷的雨天睡觉特别舒服，玩耍也没有罪恶感。

自古以来，中国这个农耕民族的人们在下雨的时候都会有一个休息日，他们可以放弃烦恼的事情，在家享受放松的时光。就像学生一样，如果今晚停电，那将是一段放松玩手机的愉快时光。

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