为什么上班坐着还是很累(坐着都累是哪有问题吗)

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在很多人眼里，坐办公室的人很轻松。与在户外工作的人相比，他们处于冬暖夏凉的环境中。他们每天坐在那里动动手指就能挣钱。他们怎么会累呢？但是很多人表示，即使每天上班坐着，还是觉得很累。为什么？

“我好累！”你从早到晚坐在办公室都是这样说的吗？明明没有干体力活，却感觉好像干了不少体力活。有时我甚至觉得比干体力活还累，一整天看上去疲惫不堪，身体不适。

现在的上班族，大部分在办公室工作，主要是操作电脑。他们一天大部分时间都坐着，有时候忙起来可能连厕所都顾不上。久坐会导致腰椎、肩颈等各种问题，缺乏运动会让你工作一天后感觉特别累。

只是身体上的累，工作上也有心理上的累。基本上有固定的时间，很多工作，直属上司，同事。更何况大部分人的工作都是枯燥的，每天做机械的工作也难免累。

所以如果我们把累分类的话，可以分为两种：身体上的累和精神上的累。身体疲劳很容易理解，但是恢复起来也很简单。你只需要有足够的休息。

职场中大多数人都是在办公室工作，所以不存在身体疲劳。很多时候，他们是精神疲惫的。各种工作让他们感到极度的压力和痛苦。一天下来，他们感到身心俱疲。即使他们睡得很好，也很难缓解。

缺乏运动也是感觉精力不足的重要原因。正是因为现代人缺乏体育锻炼，所以肌肉骨骼状况差，血液循环不好。这是一个很好的锻炼医生。你可以尝试每天锻炼30分钟，每周4次左右，你会找到充满活力的自己。

另外，姿势不好也是导致疲倦的原因之一。坐姿不当容易导致局部压力过大，肌肉失衡。但同时也不代表你能保持一个好的姿势几个小时甚至一天。即使长时间保持最正确的姿势，也会出现问题，比如局部血液循环下降、疲劳物质堆积、肌肉僵硬等。

总之，有一个很好的方法来解决身体或心理疲劳。工作的时候不要尖酸刻薄。愉快地工作会减轻你的疲劳感。

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