气血不足一运动就很累(气血不足的人做什么运动好)

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现在的年轻人其实缺少一种青春活力。即使大家都已经上班了，其实也会觉得很累。除了累，更多的人会很无力，不想说话。今天和大家聊聊气血不足的人有多累。

这么说吧，不考虑生理因素，从心理上来说，气血不足，精力不足，光是活着就觉得很累。这一方面可能是因为现实的吸血关系；另一方面可能是因为严重的自我冲突和自我消耗。

现在的年轻人压力真的太大了，严重的自我冲突和自我消耗大概就是源于吸血的现实关系。所以从这个角度来说，气血不足源于在关系中被吸得太多。你给别人的血太多，你自己就不够用。

对于敏感的人来说，如果经常要面对社会工作，工作一段时间后最好休息一下，因为这样会消耗自己的精力，会觉得很累。

所以，工作一段时间后，大家一定要学会给自己放假，一个人过一天。如果每天都是公司，一家人会很累。如果性格内耗严重，容易纠结，完美主义，也会很累，过度纠结会耗尽大脑的能量。

还有，你越懒，你的身体就会越懒去造血，也就是说机器常年不运转就会被糟蹋报废。

要知道，长期劳累，其实是会影响身体健康的。

很多人的疲劳是长期的，并不能通过休息来缓解，甚至会伴有低烧、短期记忆力下降、注意力难以集中、喉咙痛、头痛、体力或脑力劳动后身体不适、睡眠障碍等症状。

其实这是一种叫做“慢性疲劳综合征”的疾病。根据养生理论，红色是火，很多红色的成分可以补气血。在促进气血循环的同时，吃了还能养心。

气虚的人最大的特点就是“懒”。他们懒得说话，也懒得动，他们讨厌整天躺着。气虚是老年人常见的体质。除了先天原因，随着年龄的增长，人体的各项机能都呈下降趋势。

现在的年轻人长期坐着工作，肯定会影响身体健康。由于长期生活压力大，饮食不规律，很多女性脾胃功能失调。

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