吃香蕉和酸奶会拉肚子吗(吃完香蕉喝酸奶会拉肚子吗)

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香蕉酸奶是生活中常见的健康饮品。它含有多种营养成分。适量饮用有益健康。喝香蕉酸奶一般不会拉肚子，但能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，促进排毒排便。

一起吃香蕉酸奶会拉肚子吗？香蕉酸奶一起吃不会拉肚子，但是需要适量。

两者都可以加速肠道蠕动，帮助排便。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。香蕉含有可溶性膳食纤维，有助于消化和调节肠胃。

虽然香蕉酸奶一起吃不会引起腹泻，但是需要注意的是，香蕉酸奶不能空腹吃，会刺激肠胃。

尤其是脾胃虚弱、寒性体质或腹泻的人，会加重脾虚泄泻。

香蕉一起吃多久会拉肚子，但不会？大部分会在68小时后排便。

吃香蕉和酸奶后排便的具体时间因人而异。食物形成粪便的时间并不固定，有波动是正常的，无法准确确定排便时间。但如果经常排便困难，建议养成良好的排便习惯，保持清淡饮食。

吃香蕉和酸奶可以促进肠胃蠕动，及时排出肠道内的毒素和垃圾，促进排便。一般来说，健康人进食后8小时左右可形成粪便。排便的具体时间不一样。比如大米粥和水果比肉消化的快。因为肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，这些物质的消化过程比较长，排便时间也比较长。如果在吃香蕉和酸奶前后吃肉，可能会排便很久。此外，与老年人相比，年轻人的消化速度更快，而老年人的胃肠蠕动更慢，消化能力更弱。两者的排便时间也可能不同。

日常生活中可以多喝水，观察排便是否正常。最好不要吃辛辣刺激性食物，可能会刺激肠道，导致便秘。可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、火龙果等。另外，不建议空腹吃香蕉和酸奶，可能会刺激胃肠道，导致腹泻。

香蕉酸奶有什么作用香蕉和酸奶通常都有补充营养、通便排毒的作用。

1.补充营养：酸奶含有香蕉不含的维生素A、维生素D和蛋白质。它含有香蕉酸奶所缺乏的膳食纤维和维生素C。同时，吃这两种食物不仅味道好，还能补充足够的营养。

2.排便：科学地吃香蕉和酸奶，还可以改善肠胃，促进排泄，缓解便秘。香蕉中所含的大部分膳食纤维不会被消化吸收，反而会促进肠胃蠕动和排便。酸奶还有润肠的作用，所以两种食物一起吃可以润肠通便。

3.排毒：香蕉中含有大量水溶性植物纤维，可以促进排便，而酸奶中含有天然活性菌，可以帮助排毒。酸奶中的维生素B是燃烧脂肪的重要元素。酸奶还富含活性乳酸菌和短链脂肪酸。可以促进肠道蠕动，使消化更顺畅，有助于减肥。

建议取出香蕉和酸奶，放入冰箱冷藏一段时间，待温度恢复正常后再食用。脾胃虚弱的人不宜吃香蕉和酸奶，尤其是刚从冰箱里拿出来的，以免肠胃不适。

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