湿热的人可以吃莲子吗(莲子会增加湿气吗)

本文主要介绍湿热的人可以吃莲子吗(莲子会增加湿)，下面跟着东辰网详细了解一下吧。

莲子是生活中常见的食物。味道好，营养价值高。适量食用有益健康，很多人喜欢。如果体内有湿气也可以适当吃点莲子。一般不会有什么影响，也不会加重你体内的湿气。可以煮着吃，也可以做粥。

吃莲子有湿气的人能吃吗？可以适当吃一些。

从中医的角度来说，莲子味甘涩，性平。他们可以回到脾、肾、心的经典。对人体有健脾止泻、补肾收敛、养心安神的作用。吃了之后，它们不会增加体内的水分。所以对于有水的人，可以适当吃一些莲子。

但莲子也含有较多的淀粉，会对胃肠道的消化系统造成一定的负担。对于有水的人来说，他们的脾胃消化功能一般都不是很好，所以在吃的时候，也要注意适量。

吃莲子会加重湿气吗？一般不会。

如果对莲子不过敏，有水的人可以适当吃莲子，有助于排除水分。中医认为莲子性平，味甘涩，具有健脾养心、安神益肾、填精补虚等多种功效。脾胃有运化水的功能，脾胃功能的下降会导致水的大量产生。所以吃莲子可以缓解脾胃功能失调带来的湿气。

莲子不宜过多食用，否则可能导致脾胃虚寒。大便干燥、胃肠气滞、对莲子过敏的人不宜食用莲子，可能诱发或加重相关症状。

除了吃莲子，体内有水的人还可以根据具体情况，结合专业医生的指导，结合慢跑、瑜伽等体育锻炼，适当吃薏米、茯苓、山药等食物和药膳，有助于加快血液循环，促进新旧代谢，增强体质，从而起到一定的保湿作用。

莲子怎么吃新鲜的莲子一定要去掉最外面的青皮才能吃；对于怕苦的人，要注意避免吃莲子。如果想让莲子吃起来更甜，建议撕掉莲子外面的白色薄膜，这样可以更好的品尝莲子的鲜甜。

平时莲子常被用来做汤、糖水、粥、茶、零食。莲蓉肉饼是一种著名的小吃。莲子生吃嫩吃。取中间的莲子，直接放入口中。可以净化心灵，消除烦恼，安神。莲子可以和桂圆、红枣、枸杞、百合、山药、银耳等营养食物一起煮成粥。具有健脾安神、止泻固精的功效。莲子也可以做成汤。莲子、绿豆可以和冰糖一起煮着喝，有清热解毒、散热的作用。

了解更多湿热的人可以吃莲子吗(莲子会增加湿气)相关内容请关注东辰网。