茯苓直接用开水泡可以吗有毒吗(茯苓直接用开水泡可以吗能吃吗)

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现在的人各种体质都有，湿热体质的体质，内火亢盛的体质，脾虚的体质等等，都和我们日常的生活习惯有关。不同体质的人，或多或少都会有一些健康问题。平时可以针对不同体质选择一些中草药。烧水、煮粥、制作药膳等等都是非常好的方法。

茯苓可以直接煮吗？不建议直接煮。茯苓又硬又块状。泡水不易溶解，难以达到药效。茯苓必须捣碎、煮或炖才能充分发挥其功效。茯苓是常用中药，具有健脾和胃、安神、利水渗湿的作用。可用于健忘、失眠、心悸等症。

茯苓以粉末或整片饮用为佳。最好是粉着吃。茯苓，碾成粉末后，可以在粥、饼或面中食用，更方便人们携带和食用。特别是经过这样的准备，人体更容易吸收和利用。茯苓不能溶于水，必须和其他食物一起吃才能被肠胃吸收。

所以买茯苓的时候，最好直接买粉。如果怕买到假茯苓，就买整个茯苓，让药店帮你做成粉。而且茯苓磨成粉后，可以加点蜂蜜，用温水冲泡，非常方便，营养价值也很高。如果买回来的茯苓粉泡在水里散了，说明是假的。

茯苓泡水要多久？因为茯苓不溶于水，所以茯苓在水中浸泡一般需要35个小时左右。如果直接煮的话，一个小时可能很难煮出来，但是最好先泡一会再煮。缓解了这个问题，但是需要注意的是，茯苓每天的用量在812克左右，这样效果更好。

茯苓的功效和作用。利尿消肿茯苓最突出的作用是消肿。老人、小孩、感冒发烧都可以缓解水肿。茯苓性温，利尿，长期食用安全。茯苓能促进利尿、利尿，还能帮助皮肤恢复新鲜度，美白肌肤。

2.减肥，但茯苓只对体内湿气引起的肥胖有效，对其他类型的肥胖无效。所以在使用茯苓减肥之前，一定要先确定自己的体质。

3.健脾化湿；脾喜燥恶湿。如果湿重日久，郁积于脾，久而久之就会把脾拖入脾虚。茯苓补脾除湿，健脾胃，生化气血，延缓脏腑功能衰退和容颜衰老。

4.安心宁静茯苓有助于祛湿、益气、健脾。除了泡脚、喝牛奶，脾气不好、易怒、睡眠质量差、失眠的人也可以尝试喝茯苓水，有一定的镇静作用。

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