石榴的作用与功效(石榴和石榴籽的作用与功效)

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秋天是吃石榴的季节，但是因为石榴有籽，所以很多人嚼石榴。吃完果汁，果肉和种子连在一起吐出来。石榴籽其实是有营养价值的，但是我们平时吃的石榴都是硬籽，直接吞下去会让我们不舒服。不过有一种软籽石榴，我们可以适当的带籽吃。

石榴籽的功能和功效。石榴籽中的营养成分能促进关节润滑液的分泌，促进关节适应性和皮肤弹性。

2.石榴籽中含有的维生素C不仅能使皮肤白嫩，还能增加心脑血管疾病的弹性，起到预防作用。

3.对抗炎症，减缓运动损伤。

4.减缓糖尿病对视力的损害，提高视力。

5.促进大脑功能。

石榴籽吃了会长结石吗？吃石榴籽不会引起结石。石榴籽不能被人体吸收，但会被排出体外。而且石榴籽不含草酸钙和碳酸钙，在体型上不会导致肾结石。石榴籽也不含胆固醇，不会引起人体胆色素和胆固醇的浓缩和沉积，不会引起胆结石。吃石榴籽就不用担心了。预防人体结石的形成，一定要养成良好的生活习惯，吃早餐，饮食均衡。多喝水，每天2500毫升以上。

石榴籽可以吞咽吗？可以，但不推荐。石榴籽和石榴果肉连在一起。它们含有某些维生素和纤维素。如果直接吞食，不会对人体造成伤害。然而，这种物质更难消化。过量食用可能导致消化不良。其次，硬核石榴的籽比较硬，吃了可能会对人体肠胃造成伤害。所以生活中很少有人吃石榴籽。

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