关灯玩手机对眼睛有什么危害(晚上关灯玩手机对眼睛的危害眼睛能恢复吗)

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现在手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，晚上关灯玩手机也成为了大多数朋友的习惯。今天就和大家聊聊晚上关灯玩手机的危害。关机对眼睛的伤害1。近视加深。

晚上关灯玩手机更容易造成视疲劳，加重近视。每个人的两只眼睛都有一只优势眼和一只非优势眼。一般情况下是由大脑控制的，双眼用眼一般。但是侧卧后，一只眼睛要承担更重的用眼任务。久而久之，平衡被打破，左右眼的视力会不一致。对于成年人来说，长时间侧卧玩手机会引起睫状肌痉挛，短时间内会造成程度加深。

2.结膜结石

眼科医生：“很多年轻人长时间看手机和电脑，尤其是熬夜长时间盯着电子屏幕，也容易出现结膜结石。”

3.青光眼

在昏暗的光线下用眼，会导致瞳孔长时间扩张，堵塞眼内液体循环，容易导致青光眼。青光眼是我国第一位不可逆致盲眼病。

青光眼是指眼压间歇性或持续性升高的眼病。视其病因而定，眼内压升高可能有不同的症状。持续的高眼压会损害眼球各部分的组织和视功能，导致视力下降、视野变窄，甚至失明。

4.干眼病

长期关灯玩手机的症状是眼睛疲劳，异物感，干涩。其他症状包括烧灼感、眼睛肿胀、眼睛疼痛、畏光和嫉妒。更严重的会出现头痛、头晕、颈肩腰背疼痛不适等全身症状。而这都是干眼症造成的。

如何减少晚上玩手机的危害1。如果晚上想玩手机，可以选择开灯玩手机。

2.不要在肚子上玩手机。肚子上玩手机会造成血液循环不畅，疲劳，睡眠困难。

3.晚上玩手机容易引发很多眼睛问题。其实是眼睛里的垃圾造成的。经常性的眼部护理，可以清除眼部的垃圾，缓解用眼过度和高眼压的现象。一定程度上可以减少晚上玩手机的危害。

提示1。不要俯卧着玩手机。它使肘部和大脑的血液循环变得困难。这种方式很累，容易睡着，让手机还处于联网状态，颈椎以上基本形成惰性缺血。

2.晚上玩手机不仅对眼睛有害，还会影响智力和睡眠。

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