冬天一直睡不醒(为什么冬天睡觉醒不来)

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随着小雪节气的到来，我国大部分地区都进入了冬季，但在冬天，人们最纠结的是怎么睡，谁不醒。那么它们为什么冬天睡不着呢？冬天醒不过来是不是缺了点什么？让我们看一看。

冬天为什么醒不过来？我不是医生，不能从医学角度回答这个问题。不过我还是说说我自己的经历吧。首先，打瞌睡是因为季节，比如春困。其次是生活习惯，比如午休。三是睡眠不足，比如熬夜。第四是疲劳。五是服用镇静类药物。这些原因导致打瞌睡是正常的，但是有些疾病也会打瞌睡，比如老年痴呆症。

冬天醒不过来，你缺什么？每个人都有自己的体质和生物节律。最好的医生是你自己。如果你总是犯困，睡眠不足，那就要看你是不是最近工作极度疲劳，没有休息好，工作压力大或者其他原因，打乱了你的睡眠生物钟。这时候你要放松，休息，一小时吃一次饭。经过几天的调整，你会改变的。如果还困，就去医院看病。健康是最重要的。没有健康，一切都是零。

冬天如何保证睡眠？冬天受自然环境的影响。冬天白天短，夜晚长，所以我们的睡眠时间比较长。我们每天都要合理调整睡眠，这对我们的身心感受是非常有益的。所以我们冬天的睡眠养生也要和自然环境相统一。睡前散散步，泡脚，吃饭不要太快。

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