怎样知道宝宝睡觉冷不冷(怎样判断宝宝睡觉冷不冷)

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睡觉时一定要保暖，否则不仅影响睡眠质量，还可能导致感冒。大人睡冷了会起来盖被子，但是宝宝还不会说话，所以睡热了或冷了都无法表达自己的不适，这就需要大人注意观察宝宝的睡眠温度。那么如何看待宝宝的睡暖呢？

怎么看宝宝睡觉冷不冷？首先要看睡眠状态是否平稳。如果它睡眠不好，就容易出现反复休克或活动，说明睡眠状态有问题。饿了想尿尿排便会造成这种状态，外界温度环境不合适也会造成睡眠不稳定。除了这些，还可以感受宝宝皮肤的温度，比如手脚是否冰凉。如果手脚冰凉，说明睡眠温度可能略低。也可以摸摸后背，看看有没有出汗。如果你很热，你可能会出汗。可能是睡觉的时候被套有点厚，后背会出汗。婴儿睡眠的冷暖状态主要由睡眠状态和皮肤温度来判断。

睡觉的时候可以摸摸宝宝的脚。如果宝宝的脚是暖的，那么全身都是暖的，但是如果脚是冷的，说明宝宝有点蒙。这时候就需要注意给宝宝选择一点。盖好被子，一会儿摸摸宝宝的脚。如果感觉很暖，说明宝宝在睡觉，不会冷。

也可以摸摸宝宝的背。由于婴儿的背部有许多血管和神经，因此婴儿的背部通常是温暖的。如果宝宝睡觉时觉得冷，背部也是暖的。会冷，可以通过摸宝宝的背来感受宝宝睡觉时是否冷。而且在抚摸的时候，如果发现宝宝后背出汗，温度很热，说明被子有点厚，或者室内温度比较高，那么建议给宝宝盖上薄一点的被子。

冬天给宝宝盖被子的注意事项1。直接接触宝宝皮肤的床单、羽绒被最好是纯棉的。棉制品吸汗，透气性好，对宝宝皮肤刺激小。床上用品面料最好选择浅色，被子最好选择干净棉或晴纶棉。被子不能太厚也不能太大，一般一斤左右，大小要适合宝宝的婴儿床。

2、宝宝的被子要多准备几件，方便洗换。还可以准备2~3个小被套，除了方便换洗外，还可以当夹子用。或者准备两张儿童毛毯，随气温变化增减。

3.宝宝的床垫也很重要。不要太软。棕榈婴儿床垫是个不错的选择。婴儿的骨骼处于发育阶段，尚未完全钙化。太软的床垫，如弹簧床垫或海绵垫，不利于宝宝的活动，还会影响宝宝的骨骼和肌肉发育，甚至可能给宝宝带来窒息的危险。如果要给宝宝自己做床垫，最好用棉胎，提前压实，上面垫一层薄薄的棉垫，方便清洗和更换。

4.宝宝的被褥和床单要经常清洗更换，并在阳光下晒干。阳光不仅能使床上用品柔软温暖，还能起到消毒杀菌的作用。

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