刚生产的孕妇能吃燕窝吗(孕妇产后什么时候可以吃燕窝)

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众所周知，女性生完孩子身体比较虚弱，需要照顾一些身体，所以一般会吃一些有营养的食物。燕窝是最常见的滋补食品之一，很多女性在生完孩子后都会吃燕窝。那么女性生完孩子怎么吃燕窝呢？具体来看一下吧！

孕妇生完孩子可以吃燕窝吗？孕妇生完孩子可以吃燕窝，但不是刚生完孩子就可以吃。

燕窝温和无味，不会引起哺乳妈妈的不适和恶心。

燕窝富含蛋白质、氨基酸、多种微量元素等。既增强产后免疫力，起到滋补作用，又有很好的美容效果。

水溶性蛋白质和表皮生长因子可以帮助哺乳期的妈妈恢复分娩后的疤痕，淡化妊娠纹。

碳水化合物可以提供热量，与蛋白质互补，促进脂肪代谢，减轻体重。

丰富的钙有助于缓解抽筋。

但是要定期适量吃燕窝。每周34次，每次46克干燕。

可以通过母乳喂养来增强宝宝的免疫力，但是宝宝4个月以下不能直接吃燕窝。

孕妇生完孩子怎么吃燕窝？孕妇产后多久吃燕窝？很多宝妈认为燕窝是一种温和的滋补品，对蛋白质不过敏，所以生完孩子就马上吃燕窝。我认为这是不正确的。

第一件事就是产后排出恶露。恶露期吃补品可能会恶露不尽。另外，剖腹产的孕妇因为腹部有伤口，不适合吃燕窝。吃燕窝的最佳时间是恶露耗尽之后。此时剖腹产产妇的伤口也已经愈合，可以吃燕窝滋补。

孕妇产后吃燕窝，可能觉得燕窝营养丰富，肉质细嫩，越吃越好。这种观点是不正确的。人体对营养的日需求量是有上限的。超过上限就会长肉，消化不良等等。因此，燕窝的最佳日摄入量为35g干燕窝。

孕妇产后吃燕窝的做法。坐月子期间不单独吃燕窝。通常搭配其他食材，如燕窝耳莲汤、燕窝小米粥、燕窝山药粥、冰糖红枣炖燕窝、血燕蒸白菜、花生牛奶炖燕窝等。

不是所有孕妇生完孩子都能吃燕窝。燕窝含有丰富的活性蛋白和营养，但并不是所有的孕妇产后都能吃燕窝。有些宝妈体质特殊，对蛋白质极度过敏，不能吃燕窝。如果是产后吃燕窝引起过敏症状，不利于产后恢复。

如何挑选好的燕窝，优质燕窝的特点；

洁癖高，脚干，毛高。不刷胶，不打补丁，不漂白，不加湿。

浸泡后的水没有油污和粘液；形状如丝，长短粗细不一或块状、不规则。

炖好后可以看到燕窝晶莹剔透，颜色呈淡乳黄色，不太白不透亮，像汤一样浓稠，还带着浓浓的蛋白香味。口感顺滑，吃起来像蛋清，但是有点黏。发泡率是衡量燕窝品质的最基本特征，因此选材最为关键。比如国内最好的燕窝，福临门燕窝和同仁堂，就是两个老燕窝，发泡率往往能达到8倍以上。但是同等品质的燕窝同仁堂要贵很多，品质过硬的燕窝做出来的口感和有效果自然是非常好的。

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